【南師說瑜伽】道在哪裡？ / 开普饭

茶道與太極-五指運氣練習 -馮雲黛老師「夫物芸芸,各復歸其根,歸根曰靜,是謂復命.」我們看看,天地間的萬物,生長最快的是什麼?--草.「野火燒不盡,春風吹又生」,把它的根挖掉以後,只要有一點不盡之 ...

Michel 老師今年虛歲80,示範左右鼻孔交替呼吸法要說做工夫嘛,初步的辦法很簡單,你早晨起來深吸一口氣,試試兩個鼻子通不通氣,如果左鼻子不通,就表示身體有問題,尤其是中年朋友們更要當心.如果右鼻 ...

我們人類的軀體,大約可以在概念上分為上下兩截的結構,橫膈膜位於中間,為上下的分隔,道家畫神仙,往往身背葫蘆.象徵有上下兩部.譬喻人身的氣機分為上下兩截,道家稱陰陽.印度瑜伽又有上行氣.下行氣.中行氣. ...

練瑜伽時形成的汗水應該用手掌擦乾身體.如果這樣做,身體會變得輕,有彈性,降溫,皮膚也會有光澤,是很好的養生. 練習瑜伽時出汗,一出汗身體毛孔會張開,是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的,身體會被消耗掉,它 ...

錄影:背脊骨/上背伸展工作坊 -Lily老師 Healthy spine/upper back workshop by Lily 奇經八脈的主脈就是督脈,這裡「緣督以為經」,這個督脈是什麼東西呢?就 ...

錄影:中秋節紀念南老師辭世八週年「108 拜日式」觀世音菩薩還有個名字叫觀自在菩薩,就是用眼睛看光,一定住了,還是觀,自己在這裡,眼識神光一回轉來,一返照,一內視,看得很清楚,什麼都沒有,空空洞 ...

掤.捋.擠.按 -馮雲黛老師處處太極偶然看到時下一般年青人練太極拳,對於掤.捋.擠.按,任一動作,比如「掤」,看他們連「掤」的圓都未掤好,這是不對的.譬如這一姿勢是太極,第二姿勢進入時將手拉開, ...

許多球友留言問到練基本功的練功拍?實在好難回答,一時腦海裡浮現了兩幕電影情節:滅絕師太仗著倚天劍傲氣凌人,卻兩度被人空手奪白刃.張三豐說得好:有倚天劍也沒什麼了不起的! 看到了吧!武林大會這麼多人都沒 ...

导读:中医皮科泰斗赵炳南的用药之道,跟着小编一起来学习吧~ 病因用药 1."毒" 广义来讲,毒是一种对生物体有害的物质:从狭义上说,凡能致病的因子,均谓之"毒" ...

【南師說瑜伽】道在哪裡？