如何提升身体柔韧度？这6式瑜伽要多练，柔软全身，重塑少女体态 / 开普饭

如今,工作.社交.娱乐.生活无时无刻都离不开手机,"低头族"的身影也是无处不在,因此,本应是随着年龄的增长,钙质流失等因素引发的颈椎病也日益年轻化. 长时间对着电脑.低头玩手机,导 ...

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络手臂力量不足,是很多瑜伽练习者的弱点,对于女生而言更是一种硬伤. 为 ...

无论大家是坚持以瑜伽的方式进行锻炼还是坚持通过别的运动来锻炼身体,实际上都是非常不容易的. 因为大家在坚持的道路上总是会遇到各种各样的困难,这会导致大家产生沮丧和迷茫的心态. 那么大家在遇到挫折的时候 ...

练瑜伽,身体柔韧性决定了你是否可以完成很多瑜伽体式,但这不是唯一! 很多先天柔韧性好的伽人,力量偏弱.有些力量好的伽人,身体柔韧性又较为欠缺!瑜伽就是帮你充分中和过多的僵硬,加强欠缺的力量,以达到身体 ...

冬天练习舞蹈时什么时候最痛苦? 要单小色说,那就是-- 脱下羽绒服的一瞬间最痛苦! 南方的冬天真的不好过自然条件下,室内室外的温差... emmm...有时候几乎可以忽略不计这个时候单小色就异常 ...

了解更多瑜伽知识! 练瑜伽,身体柔韧性决定了你是否可以完成很多瑜伽体式,但这不是唯一! 很多先天柔韧性好的伽人,力量偏弱.有些力量好的伽人,身体柔韧性又较为欠缺!瑜伽就是帮你充分中和过多的僵硬,加强欠 ...

你知道欧尼森世界纪录吗?百科资料显示,欧尼森世界纪录总部在芬兰,类似于英国的吉尼斯纪录,都是专业的纪录收录机构.据媒体报道,10月23日在四川,成都10岁女孩陈洲阳以一分钟下腰叼花22枝.一分钟胸着地 ...

身体感到疲劳的原因可以有很多. 例如,睡眠不足和季节性的天气影响可能是导致疲劳的重要因素. 都说春困秋乏夏打盹,夏季的天气相对来说是炎热和潮湿的. 出汗过多会使人感到疲倦和昏昏欲睡,做任何事情都开始没 ...

长时间坐着并弯腰驼背的话,就会使得脊椎长时间处于屈曲的状态.这样不仅容易造成驼背的问题,还会影响自身的形象,更会影响脊柱的健康! 而且,长期不良的体态不仅容易影响腰部和背部的肌肉,还会使人变得容易疲劳 ...

我们许多人都会认为瑜伽是一种生理层面的练习.实际上,它是一门古老的生命科学,也是对我们自我意识的控制,是使得我们的内心变得平稳和纯粹的一种方式.它可以使我们领悟到真实和灵性的自我,否则我们的思想注定会 ...

如今人们的工作变得越来越忙了,而工作很忙的话就意味着压力也会相应地增加,这就会导致饮食不规律或者睡眠质量下降的问题.这不仅会让内分泌系统开始失调,整个人的体质也会下降,也会令体内的毒素开始堆积起来,皮 ...

睡眠质量差实际上是一件非常痛苦的事情. 小编有一个常年失眠的朋友,她的眼睛很大,但是眼睛下面的黑眼圈特别严重. 她曾经有着一双水汪汪的大眼睛,但现在看上去已经有点吓人了! 因为她经常失眠,所以她经常头 ...

如何提升身体柔韧度？这6式瑜伽要多练，柔软全身，重塑少女体态