简单快手的一盘菜，下班回家做十分钟上桌，清爽开胃，多吃也不胖 / 开普饭

[松阪肉蔬菜卷] 食材&配料: 松板肉1袋.菠菜100克.西芹50克.黄瓜50克.生粉150克.面粉150克.鸡蛋2个.芝麻.白糖1.2斤.鸡粉24克.生抽250克.美极鲜25克.味粉20克. ...

芥末藜麦沙拉食材&配料: 藜麦.春卷皮.鲜虾仁.果粒.芝麻苗.蛋黄酱.沙拉酱.青芥辣做法: 藜麦开锅煮15分钟过凉备用混合调料加入适量的藜麦拌匀春卷皮改刀炸至微黄,放入藜麦沙拉果粒虾仁 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 春回大地了,公园里的桃花开得格外灿烂,我 ...

蔬菜与主食的味道,可以靠优质的调味品来调节,并非只有通过搭配海鲜和肉类才能提振食欲.快手饭,简便美味,健康又朴素. 与大米相比,小米中维生素 B1 含量更高,能促进肠胃消化,调节人体糖类代谢.小米中含 ...

笋干炒肉食材:五花肉,笋干,盐,酱油,油做法: 1.将干竹笋放入冷水中泡发,大约泡一天. 2.将肉切片备用. 3.起锅,油热后,放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒. 4.肉炒至金黄后,放入竹笋煸炒,煸炒的 ...

三伏天,别管贫穷富有,这5道蒸菜要常做,端上桌家人都抢着吃.亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗? 到了三伏天,热菜吃着没食欲,凉菜也都吃腻了,所 ...

第一道:酸辣凉拌黄瓜这道菜做好后,清脆的黄瓜片泡在酸辣开胃的调味汁里,入口酸辣清爽美味的很,比吃大鱼大肉还解馋. 第一步:准备食材.黄瓜300克.油10克.盐3克.小葱1棵.干辣椒适量.泡椒适量.花 ...

工作累了一天,啥都不想吃,回家凑合一口就想"躺尸".其实这时候,不妨来道娃娃菜炖豆腐,做法简单,营养也丰富.当作晚餐吃,不但增进食欲,而且特别好消化,经常吃还能补充体力,预防因为缺 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" [肉末酸豆角] 用料:豇豆600克.猪肉馅100克 .色拉油适量.食盐2勺.酱油适量.鸡精1勺.葱适量.姜适量.蒜适量.陈 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 糖醋脆豆腐食材:葱姜蒜.豆腐.生抽.醋.糖.淀粉.料酒.酱油. 做法: 1.将豆腐切成片,姜蒜切成末. 2.取一只碗,倒入盐. ...

黑椒蒜烧牛肉食材: 牛肉,大蒜,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒碎,淀粉,食用油,洋葱,老抽做法: 第一步.牛肉切成小方块,加入一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,适量黑胡椒碎,一勺淀粉,加一勺食用油,少许 ...

简单快手的一盘菜，下班回家做十分钟上桌，清爽开胃，多吃也不胖