芥末藜麦沙拉、姜松鸭、海参母焗黑豆腐 / 开普饭

粉皮芝麻鸡食材&配料: 粉皮150克.香葱蓉5克.芝麻鸡4块.水芹菜1叶.酱油.味粉.辣椒酱.香油做法: 把粉皮飞水后放入冰水中泡凉,控干水分用酱油.味粉.辣椒酱.香油和香葱蓉拌匀装入 ...

谁说日式拌菠菜口味清淡?原本清爽的一道菠菜沙拉,用炒熟的芝麻丰富口感.区分层次,又以芥末油挑逗味蕾,竟调出了荡气回肠的味道. 菠菜的膳食纤维含量高,能促进肠道蠕动,帮助消化,有利排便.菠菜中 β- 胡 ...

姜茸鸭食材&配料: 鸭子1只.酱汤.洋葱.西芹.荷叶.大葱.姜.八角.香茅草.罗汉果做法: 把鸭子清洗干净,把洋葱.西芹.荷叶.大葱.姜.八角.香叶.罗汉果.香茅草.用水泡30分钟,捞出放 ...

莴笋炒山药 -材料- 山药1根莴笋1根植物油.盐蔬果粉适量 -做法- 1. 将山药和莴笋分别去皮对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色 2. 起油锅,先放莴笋片炒几下 3. 加入沥过水的 ...

煎牛肉配藜麦沙拉食材&配料: 藜麦.牛肉.蓝莓.草莓.绿绣球.沙拉酱.黑椒碎.橄榄油.红酒做法: 把藜麦加入水.盐煮熟冲凉备用牛排加入黑椒碎.盐.橄榄油.红酒醒一会,然后煎熟藜麦装盘牛 ...

牛肉酱小鲍食材&配料: 小鲍鱼400克.黄瓜300克.自制牛肉酱50克做法: 把牛肉酱做好备用黄瓜切成大片装入盘中垫底,小鲍鱼焯水,洗净改刀备用锅中加入清水.葱.姜烧开,放入小鲍鱼焯水 ...

藜麦沙拉的做法: 食材:藜麦150g,鸡胸肉200g,西兰花1朵,鸡蛋1个,柠檬1个,番茄1个,油醋汁2勺步骤: 将藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,水中放一点橄榄油,转小火加盖焖15分钟,捞起备用 ...

金汤龙虾鱼面食材&配料: 鱼茸100克. 活虾200克.金汤150克.虫草花5克.金瓜泥30克.薄荷叶少许.鸡粉.鸡汁2克.盐少许做法: 金瓜蒸熟后打成泥虾飞水后去头虾线熬制成虾汤鱼肉 ...

欧洲风味黑鳕鱼美式炒蛋藜麦沙拉的用料黑鳕鱼 1片五谷蛋 2枚牛奶 30克三色藜麦 50克生菜 1棵奶酪 1块生姜 1片无添加番茄酱 1瓶橄榄油 1大勺盐 1小勺欧洲风味黑鳕鱼美式炒蛋藜麦沙拉 ...

藜麦是原产于南美洲的古老作物,虽然它带个"麦"字,却和我们传统意义上的谷物大有不同. 我们通常说的谷物,指的是禾本科的作物和种子,比如水稻.小麦和大米等. 而藜麦实际上是苋科,和甜 ...

藜麦一直是减脂健身人士热衷的一款食物,蛋白质含量较高,低热量,饱腹感强.三色藜麦是白藜麦.黑藜麦.红藜麦搭配而成的,白藜麦软糯.红藜麦有嚼劲.黑藜麦口感较脆,三色搭配,口感是相得益彰,一切都是刚刚好. ...

养颜木瓜冻 1.吉利丁片用冰水还原. 2.牛奶倒入奶锅里,加入白糖,烧开后,放入还原后的吉利丁片冷却备用. 3.木瓜挖去籽,擦干腔内的水份,冷却后的牛奶倒入木瓜里,放冰箱冷藏至凝固后切片装盘. ...

芥末藜麦沙拉、姜松鸭、海参母焗黑豆腐