研究：战胜失眠和焦虑的九大技巧 / 开普饭

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

谁都知道睡眠和休息的重要性.然而, 每天全世界都有无以计数的人饱受失眠的痛苦和折磨. 睡不好觉,不但影响人的记忆力.情绪.工作和学习状态等等,还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害. 英国最近研究 ...

哈佛大学研究:一个人没出息的九大根源!你一定得懂:人生没有捷径! 01.总找借口22% 想干事的人永远在找方法,不想干事的人永远在找理由. 世界上没有走不通的路,只有想不通的人. 02.恐惧19% ...

一.素描很难吗? 答案是不难!素描是进入画室后学的第一门课,很多小朋友都能画的很好.素描不难,但是需要掌握科学的学习方法.不要被那些非常逼真的超写实作品吓到!只要按照步骤,加强练习,更重要的是耐下性子 ...

小学作文九大技巧,建议家长收藏!让熊孩子从此写作不再困难!巧妙运用方法可以提高至少20分.#教育##教育微头条##教育那些事#

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公开课.示范课.竞赛课--"说课"越来越受到关注,已逐渐成为各学科衡量一节课好坏的重要标尺.当然,有说课我们就得研究说课,学会说课;而要会说课,就要会写说课稿.好的说课,应包括对课 ...

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研究：战胜失眠和焦虑的九大技巧