教你战胜失眠和焦虑的九大技巧 / 开普饭

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

摄影师:宋艺如何应对睡眠焦虑? 尤里娅·科哈冰丝姬/文王静.雷雳译失眠是一种隐伏的.奇怪的折磨,因为你越在意它的影响,它就会变得越糟糕.虽然失眠可能是由各种各样的生理和心理问题所致,但对很多 ...

谁都知道睡眠和休息的重要性.然而, 每天全世界都有无以计数的人饱受失眠的痛苦和折磨. 睡不好觉,不但影响人的记忆力.情绪.工作和学习状态等等,还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害. 英国最近研究 ...

学习英语永远都绕不过背单词这一关,如何才能高效背单词?中考英语必背单词那么多?到底哪些才是核心词汇? 今天,小编给大家整理了9大英语单词高效记忆法(学霸亲测好用~),分类梳理了983个核心词汇,快快收 ...

2011-09-08 老阿更展开全文许多许多的朋友在为自己的生存为明天的早饭为自己的理想而苦苦的奋斗着,总想着能做出满意的事来证明自己的能力,摆地摊就非常适合有理想.想创业但资金又少的朋友们.很多成 ...

一.素描很难吗? 答案是不难!素描是进入画室后学的第一门课,很多小朋友都能画的很好.素描不难,但是需要掌握科学的学习方法.不要被那些非常逼真的超写实作品吓到!只要按照步骤,加强练习,更重要的是耐下性子 ...

小学作文九大技巧,建议家长收藏!让熊孩子从此写作不再困难!巧妙运用方法可以提高至少20分.#教育##教育微头条##教育那些事#

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公开课.示范课.竞赛课--"说课"越来越受到关注,已逐渐成为各学科衡量一节课好坏的重要标尺.当然,有说课我们就得研究说课,学会说课;而要会说课,就要会写说课稿.好的说课,应包括对课 ...

教你战胜失眠和焦虑的九大技巧