基础代谢高，减脂更轻松，反之则难！3个方法提升基础代谢 / 开普饭

后台经常有小伙伴问,有啥很好的减肥方法?这里只能送大家6个大字! . . . 提高基础代谢一个人身体消耗热量的60%-75%都来自于基础代谢,基础代谢提高了,即使不运动也能消耗很多的热量哦~ 所以, ...

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

当意识到自己已经变胖而开始减肥之时,总是会有些朋友发现,自己选择了与他人几乎同样的方法甚至比他人还努力,但与他们相比自己的减肥速度却很慢,这是为什么呢?从减脂速度上来看,其影响因素包括很多方面,比如年 ...

你有没有发现,年轻越大越容易发胖,脂肪顽固的存在,身材更难瘦下来?这是因为30岁后身体机能开始大不如前,肌肉开始流失,力量也下降,自身的活力值不足,每天的热量摄入也大不如前了,这个时候身体就容易堆积脂 ...

转眼已经是5月中旬,天气越来越热了,而对于高三的学生来说,高考的脚步越来越近了.现代社会发展快,各行各业都在进行人才升级,如今的孩子竞争压力太大了,从幼儿园就开始了各种花式比拼,而高考则是人生的一个转 ...

在辅导孩子学习的过程中,没有任何一位家长觉得轻松,因为学习本身也不是一件轻松的事,家长如何在这个过程中,帮助孩子,引导他们把学习搞好是非常考验人的,家长们也不是天生的教育家,在辅导的过程中,光是配合好 ...

在简单回顾了美股.A股的历史后,我印证了心中那个隐隐约约的答案:分散买入最好的公司,并长期持有,就是胜算最高.最轻松的投资方式. 一.上市公司,有三六九等之分有一句十分著名的话,叫做"人人 ...

在跟男生相处的过程中,女生有很强的"矜持心理",也就是人们常说的,女生总是口是心非. 为了应对这个问题,男生用了一种高情商的做法,叫"给女生台阶下",这样的做法 ...

本文首发于PP体育世界杯首日,"梅球王"和"罗总裁"将陆续登场,为淘汰赛首日带来最闪亮的开场大戏. 伴随着小组赛的结束,32强有一半已经分道扬镳,而梅西与C罗 ...

一.心态--不问收获.但问耕耘,活在当下进入高三以后,有两种状态是常见的,也是我们最需要警惕的, 一就是根本就紧张不起来,进入不了状态,这样导致的就是学习效率很低,学习成绩下滑或处于低迷状态: 二就 ...

大家好,我是悠米爱健身. 如果现在没有任何器械,现在想要训练背部肌肉群,那么最好的动作就是"引体向上". 但是它的难度要远远高于其它的器械动作,很多健身老手连一个标准动作都做不了都 ...

基础代谢高，减脂更轻松，反之则难！3个方法提升基础代谢