基础代谢高则减脂容易，代谢低则减脂困难，3个方法提升基础代谢 / 开普饭

PS:欲了解更多硬派科普视频, B站搜索"硬派的斌卡"就可以找到我了! · 以下是视频文字版 · 练都练了,不如练个对的.大家好我是斌卡,这里是斌说斌练. 减肥失败,你可能听说 ...

无时无刻不在减肥,但是就是不瘦,你是这样的吗?夏天好不容易瘦一点,天一冷,没几天又胖回去了,简直太气人. 这种情况下,有的人灰心丧气干脆放弃减肥,有的却用力过猛,把健康都减没了,昨天,减妞就看到这样一 ...

你在减肥的时候有没有发现:同样的减肥方法,为什么别人的减肥速度比你快呢? 其实,影响减肥的因素有很多,平时一些生活细节跟习惯,都会影响自身的代谢水平,从而影响你的减肥速度. 体重基数大的人,身体的负 ...

你有没有发现,年轻越大越容易发胖,脂肪顽固的存在,身材更难瘦下来?这是因为30岁后身体机能开始大不如前,肌肉开始流失,力量也下降,自身的活力值不足,每天的热量摄入也大不如前了,这个时候身体就容易堆积脂 ...

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

俗话说"减肥是女人毕生都需要奋斗的事业",那么无辣不欢的我在减脂期能不能吃辣椒呢? 每个女生对自己的身材都有独特的管理方法,但是唯一能使女生们想法一致的大概就是如何使自己的身材更苗 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

夏天要到了年初立下的各种减肥Flag还记得吗? 那如何在家里就能塑形腰腹? 当然推荐你练习瑜伽啦! 今天推荐9个瑜伽核心动作,减脂塑形,效果杠杠滴!赶紧铺开垫子运动起来吧! 01.单腿下犬-登山式 ...

周末行摄山西运城一个叫张裕的村子,闲逛了会一时还没找到拍摄素材.这时候一个大妈抱着哭闹的小孙子路过,看我们不是本村人问我们来干啥,说明了来意,大妈说那可巧了,我们村里可有一个老神医,你们可以去拍拍她 ...

基础代谢高则减脂容易，代谢低则减脂困难，3个方法提升基础代谢