吃什么有助长高

病情分析：
您好：影响身高的因素有很多，比如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等均可影响身高，建议您通过以下的方式促进身高的增长。

指导意见：
先应该多吃一些含有钙丰富的食物，因为骨骼的生长离不开钙质，可以定期的补充一些大骨熬的汤，多吃芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等含有钙质丰富的食物，还要注意多晒太阳，因为晒太阳可以有助于人体的维生素D的产生，维生素D可以促进钙的吸收，还要少吃巧克力、甜蛋糕等以免影响钙的吸收。此外可以多增加一些户外活动的时间，多锻炼身体，这样也是有主助于长高的，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，这都是非常有利于长高的。
医生询问:
以上的生活习惯需要长期坚持，相信会有很好的促进您身高增长的效果的。

投诉2010-03-20 10:54