糖友运动要找准“黄金时间”，记住“一、三、五、七”运动口诀！ / 开普饭

在传统观念里,不少人认为得了2型糖尿病,就相当于被判了个"死刑".一旦患上糖尿病,后半生就只能忌口.吃药.打胰岛素,而且很难预防各种并发症. 事实上,糖尿病是有希望被逆转的,并且& ...

大多数病友在监测血糖时,往往只重视空腹血糖,很少监测餐后血糖,导致一旦医生要求检查餐后血糖,往往就发现自己的血糖高得惊人,且糖化血红蛋白也明显升高.其实,餐后血糖的控制平稳达标对预防并发症似乎更有极大 ...

创作者大部分糖尿病患者应该都知道,吃粗粮其实是有助于患者控制血糖的.尤其是对患者的餐后血糖影响极大.那么,为什么吃粗粮会对餐后血糖有影响呢?这就要得益于粗粮里的膳食纤维了,它们能在肠胃里停留非常长的 ...

股市神奇的"五个数字",赚大钱的人都记住了一.20%--最佳止盈点 20%,股票交易的最佳止盈点.在股市中没有常胜的将军,被套.亏损总是难免的,同时也要意识到也并不可能所有的股票 ...

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睡眠呼吸暂停综合征,想必各位糖友都曾听过,虽然它是一个睡眠障碍,但是严重的时候也会出现呼吸暂停,造成呼吸困难.日常中,突发急性呼吸道梗阻.气道异物.哮喘急性发作.气胸.急性肺损伤和急性呼吸窘迫综合征等 ...

"水果不敢吃,肉食不敢多吃,各种点心基本不敢碰."48岁的张先生是位老"糖友",有着多年的糖尿病,最困扰他的是日常的吃喝问题.山东省济宁市中医院医师祝俊香介绍, ...

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

原标题:[健身广场] 糖友运动有讲究张洪军糖尿病综合治疗中,运动是重要的一环.但是糖尿病患者在运动时,要特别注意适时.适量.适度,以获得更好的降糖效果. 血糖波动大时别运动运动对降低血糖确实有帮 ...

立夏刚过不久,全国各个地区持续升温,一般糖友在夏季血糖控制较其他时候要好. 但天气炎热,食欲也跟着下降,加上消耗大,发生低血糖的概率较以前升高. 这个时候,为了避免运动出现低血糖,不少糖友会选择不动. ...

运动作为控制糖尿病的"五驾马车"之一,可以增强糖尿病患者的心肺功能,增加人体对胰岛素的易感性,提高人体代谢速率,促进人体糖脂代谢,预防骨质疏松.可以说,运动不仅对降低血糖有帮助,对 ...

跟心肺这些器官比起来,胰脏可能并不怎么出名,但是它在人体中起到重要作用,它可以分泌出一种激素,帮助身体降低血糖,这种激素就是胰岛素. 胰岛素是人体里面,唯一可以降低血糖的激素,还能促进身体对蛋白质.脂 ...

糖友运动要找准“黄金时间”，记住“一、三、五、七”运动口诀！