适度增加饮食锌可改善DNA损伤、氧化应激、免疫功能和蛋白质水平 / 开普饭

在这系列的多篇中已经介绍过多种对改善抑郁症和焦虑症有帮助的营养素,这篇继续介绍最后2种有研究证据证明对抑郁症和焦虑症有帮助的营养素. 锌解析抑郁症的理论,除了主流的色氨酸假说外,还有关于另一种神经递 ...

五大职位,邀你共襄盛举! ▲ 点击获取2021春季招募冬季不减肥,夏季徒伤悲.刚发布的<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>说,这5年来我们不仅高了,且更胖了.减肥是个恒久的难题 ...

Q:茶和蛋白质真的不能一起吃吗? A:茶中的茶多酚的确会影响蛋白质吸收,但首先"有影响"不等于全废了. 比如有人模拟茶和奶同饮时的消化情况,发现与单独喝奶时相比,茶多酚浓度在2.5 ...

你的饮食中是否摄入了足够的锌?希望!锌是一种矿物质,它在数百种化学反应中起着关键作用,使你的身体保持嗡嗡作响,包括影响生育力,伤口愈合,免疫健康和生长的化学反应. 你怎么知道你正在满足体内的维生素需求 ...

诸如"美国饮食指南"等公共健康指南长期以来都强调要减少膳食脂肪的摄入,但如今营养学家和其它健康科学研究人员发现了更多的证据,证明并非所有的脂肪都有副作用,膳食脂肪对于机体健康和慢性 ...

本公众号每天分享一篇最新一期Anesthesia & Analgesia等SCI杂志的摘要翻译,敬请关注并提出宝贵意见 The Effect of Zinc Lozenge on Po ...

锌是人体必需的一种矿物质,参与人体内细胞代谢的诸多途径,尤其在免疫.创伤愈合.蛋白质合成.DNA表达.细胞分化等领域发挥作用.孕妈也要补锌?你家宝宝缺锌吗?锌,补还是不补?今天,极养君与大家好好谈&q ...

案例分析前些天,在一个母婴微信群内,有一个家长说:孩子服用超过常规剂量的锌片,孩子是中午吃的,直到晚上十点多孩子并没有出现异常现象,当时的我也是懵圈了,不知道会不会有后果,我建议到专科医院进行就诊, ...

Diabetes Care [IF:19.112] Personalized Postprandial Glucose Response–Targeting Diet Versus Mediterra ...

其实对于三大营养物质之一的脂肪来说,它的负面影响主要来源于过量的能量摄入,那么如果能控制总能量,多摄入脂肪会有什么不良影响吗? 来自哈尔滨医科大学的研究人员在大鼠中发现,摄入总能量相等的条件下,相比正 ...

为了验证这种猜想,研究团队进行了模拟轮班工作实验,有14名参与者在华盛顿州立大学的睡眠实验室里呆了7天.一半的人在实验室完成了为期三天的模拟夜班工作,另一半的人在实验室完成了模拟白班工作. 在完成模拟 ...

高血压是全球心血管疾病死亡的主要原因,并且其患病率仍在不断增加.目前在中国,18岁以上的成年人中高血压患病率高达23.2% (2.445亿)[1] .改善高血压相关的危险因素,如高钠摄入量.低钾摄入量 ...

越来越多的证据表明,夜班工作者中癌症更为普遍,这也促使了世界卫生组织(WHO)国际癌症研究机构在2019年将夜班工作归类为"可能对人类致癌". 但夜班工作究竟为何会增加癌症风险,现 ...

现代人工作繁忙,不少人还被安排上了夜班和轮班工作.但是,越来越多研究显示--夜班工作,可能增加DNA损伤和DNA修复机制失调的风险,罹患癌症的风险也提高了. 日前在线发表在<松果体研究杂志> ...

据外媒报道,一项新实验研究发现,夜班工作造成的昼夜节律紊乱可以会改变肿瘤相关基因的表达,进而使得一个基因更容易受到导致癌症的DNA损伤的影响.这项研究建立在对昼夜节律在自然DNA修复过程中所起作用的越 ...

▎药明康德内容团队编辑速食是快节奏生活中的常见选择.然而,不少速食都属于高度加工食品,比如包装饼干.糕点等零食,包装香肠.肉丸等加工肉类.熟食,方便面,含糖饮料等,这些食物中很少有完整.新鲜的食材, ...

在生活中,我们常常会听人说,精子会"中暑",影响男性的生育能力,我们一定要让精子保持冰凉舒爽的环境等等. 当然,这并不是谣言.此前,大量的研究,确实发现了高温与精子质量和数量下降密 ...

适度高强度运动可改善和缓解帕金森病症状 ---席啟东博士健康讲座摘编多数帕金森病患者以震颤为主要表现,出现手抖.下肢抖动或头抖等症状.此外,除震颤以外,行动迟缓是一个非常重要的症状.很多患者在家庭生 ...

适度增加饮食锌可改善DNA损伤、氧化应激、免疫功能和蛋白质水平