冬天了,这种汤要多喝一喝,滋补身体,驱寒暖胃,脸色红润气色好

冬至了,这种汤要多喝,滋补身体,驱寒暖胃不怕冷,脸色红润气色好

冬至来了,一年中最寒冷的时节来到了,数九寒天三九天即将来到。这个时候一定要注意身体的养护,疾病才会远离你。爱护身体养生,好的生活习惯重要,良好的饮食讲究同样也重要,吃得好,疾病也许会远离你。

冬天的饮食,不仅要注意吃些热乎的,还要注意多吃些高营养高蛋白的食物,这些食物不仅可以滋补身体,还可以提高抵御寒冷的能力。

今天给大家推荐一种养生的汤饮,四红汤。这种汤饮,特别适合在寒冷的冬季来食用,热乎乎的喝上一碗,补充能量,提高人体免疫力,养胃暖胃,滋养身体,还可以抵抗冬天的寒冷,好处多多。当然了,这种汤饮还特别适合女性朋友来饮用,补血养颜,脸色红润气色好,让自己更加年轻漂亮

在不同的地方,四红汤的配料食材也不一样,今天给大家介绍2种搭配的四红汤,不管哪一种吃法,偶读非常不错,养生效果棒棒的。

第一种搭配的四红汤:红薯,红枣,红糖和枸杞搭配的汤饮。

红薯属于冬季的时令食物,营养成分丰富,是冬日里不可缺少的美味营养品,大枣更是滋补身体的好食物,枸杞是养生推荐的好助手,一种食药同源的食物,四种食材搭配一起,在冬天来炖一炖,营养互相补充,滋养身体。

材料;红薯半根,大枣4-5个,红糖一些,枸杞适量

做法;1首先将红薯去皮,切成小块,这样煮的时间短,容易把红薯煮烂

2大枣清洗一下,把里面的核去掉,切成块,枸杞清洗一下。

3炖锅里放入清水,加入红薯块,大火煮沸,加入大枣

4红薯煮的快烂的时候,里面加入红糖,小火慢炖

5起锅前,加入枸杞即可。如果觉得汤饮不粘稠,里面可以加一点水淀粉,煮至汤汁变浓稠后也可以。

第二种搭配的四红汤;红皮花生、红枣、红豆、红糖搭配的汤饮

这四种红色的食物,对于女性朋友来说,好处大大的好,补血养颜,驱寒暖胃不怕冷,脸色红润气色好,让自己更加年轻漂亮呢。

材料:花生一些,大枣一些,红豆一些,红糖适量

做法:1首先将红豆在温水里要浸泡一会,因为红豆比较难煮烂,浸泡的时候,把花生浸泡一下也不错,这样花生也容易煮烂,煮透。

2大枣清洗,去掉里面的核,切成大块。

3炖锅里吗放入清水,放入浸泡的红豆,花生,大火煮沸

4加入大枣,红糖,中小火来慢炖。

5把红豆炖烂即可,.一碗甜甜的补血红糖水就好了。

上面这2种四红汤饮的做法,特别适合冬天来饮用,驱寒保暖,滋养身体。女性朋友常喝一些,还可以补血养人哟,脸色红润气色好。大家在生活里,来试一试吧。

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