太极拳玄机188：为什么回想师父的动作能长功夫？ / 开普饭

抻筋拔骨在中国传统武术中属于基本功,当然,这也是太极拳入门的基本功.太极拳虽然要求松柔,但抻筋拔骨,练气修脉的基本功实际上不可或缺. 据说,当年的杨家有八段锦(又名拔断筋)的功夫:而我们吴式太极拳体系 ...

太极拳的问与悟体悟一直是传统太极拳功夫上身的重要途径,甚至在师父认定弟子是不是练拳的料时,把悟性列为重要指标. 道理也很简单,拳是用身体练的,身体明白了才算真明白.体会嘛,说的是身体会做. 因此,练 ...

2019-11-06 08:19·太极拳玄机太极拳的动作有什么独特性,这里举例说明. 对手攻击你的肩胸一线,下面是几种不同的应对反应: ① 硬抗②上身后仰③全身后撤或下沉以躲避攻击④用己手应对,或格 ...

2019-11-20 08:38·太极拳玄机太极拳本来是内家拳,却被很多人硬生生打成了外家拳,甚至还混淆外家.内家的概念,强说天下拳本一家.对拳的认识要建立在拳的动作基础上,外家动作好做,而内家动作 ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

(一)武德基本原则和内容原则:崇德尚武,发扬民族精神,是今天我们所提倡武德的基本原则,崇德是尚武的前提,尚武是崇德的反映,最终要发扬"自强不息"的民族精神,为社会做出贡献. 内容 ...

太极拳套路以骨关节运动为主,称为外动. 敛气入骨属于内动,是内功的一个阶段.有两个层次,一是练骨质,二是练骨髓.两个层次都是练细胞:骨细胞.髓细胞. 内功属于细胞级别的训练,要激活全身50万亿~70万 ...

臀部不能翘.解决的办法是:百会上领.尾闾下垂.上提下坠,把脊柱抻直的同时,用丹田气充斥,使腰向后放松,臀部后挪,收丹田,身不能前倾,大腿根部虚空,使脊柱的运动范围加大.垂尾闾的同时必须提肛,免得气机下 ...

太极拳玄机188：为什么回想师父的动作能长功夫？