明理知法，是练拳的第一步 / 开普饭

尚和:太极拳的'真松'怎样练!非常简单,简单的让人难以置信!绝对的不是什么筋长啊!骨沉啊!若无骨啊!松开啊!在此不得不重复讲,轻灵活泼求懂劲,阴阳即济无滞病,若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定.那么明白了 ...

原文标题:试验一:练习内家拳的共同感觉孙禄堂先生曾经讲过,形意.八卦.太极三拳形式不同,其理则同.这个论点已被广大习武者接受,已成为习武者的共识.为体会练习这三种拳术的共同感觉,让我们一起做一个试验 ...

大家都知道,汉字最基本的构成元素是笔画,学习书法首先学习笔画. 那么笔画都包含哪些呢,最简单的是我们熟悉的点.横.竖.撇.捺等,再加上横折.竖折一些组合笔画,通过不同位置.数量.造型的排列,组建出各种 ...

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

[转载]心意拳练拳秘要第一集论心姬祖曰:吾拳在外以六合为法,五行十形为拳:在内,以心之发动曰意,意之所向为拳,内外合和,浑元一气,故名之曰心意六合拳.然何以用心.用意.驭神.驭气呢?我师门中非得其 ...

陈式太极拳作为一种高级的内家功夫,拳架练习十分讲究,每招每式都要做到三调,即调身,调心,调息.三者的关系十分密切,可谓缺一不可.调身,顾名思义就是调整体态,使其做到放松自然的状态.只有身体的放松才能诱 ...

澄甫先生谓: 一是练体的固精, 即是练架子,在筋肉方面,使其增加弹力:在关节方面使其增强活动:在骨骼方面,使其坚实并精髓充满也. 二是练精以化气, 即行养气功夫,使饱满之精髓化成充实之中气也. 三是练 ...

有个值得思考的问题:那些后弯很厉害的人是天生柔软还是后天努力的? 有很多人,做后弯很容易,特别柔软.比如做推起轮式.站立后弯做轮式.鸽王式.舞王式,这些很多瑜伽人梦寐已求的动作,他们却轻而易举地做到. ...

明理知法，是练拳的第一步