心意拳练拳秘要第一集论心姬祖曰... / 开普饭

太极拳以腰脊为中心,以周身毛皮四肢百骸为轮,中正而轮活,要视皮毛四肢百骸半径距离是均等的,以腰为轴,动一点动全局.意气在内八面支撑,周身形成一个圆满的球体随开合而运动.合即八面收回也叫吞,开即八方辐射 ...

原文地址:心意六合拳十二把劲意原文作者:大道无为 <守洞塵技>,又名<守洞老技>,此譜源於道家<七部塵技>中的一技.在長期傳授過程中,由於學者氣質悟性不同,拳式有 ...

身虽动心贵静气须敛神宜舒心为令气为旗神为主帅身为驱使刻刻留意方有所得太极拳的习练是修心与练身,是修炼心身合一之术."先在心,后在身":"身虽动,心贵静 ...

姬祖曰:吾拳在外以六合为法,五行十形为拳:在内,以心之发动曰意,意之所向为拳,内外合和,浑元一气,故名之曰心意六合拳.然何以用心.用意.驭神.驭气呢?我师门中非得其人,断不传只言片语. 因此四字:心. ...

练拳要因人之体格而异.刚劲强者要练柔,将刚劲泄尽,实力换出,此为去刚换柔:体弱者,要练刚劲,渐进勿猛,练久则刚. 练习时,要注意调筋理气,筋骨屈伸务求顺达,筋长力大也.气要顺通自然,闭 ...

2020-01-17 11:59·太极拳玄机以心行意,以意导气,以气运身,这是著名的太极心法. 太极拳心法中强调意,比如,用意不用力.怎么用意?以心行意.这是问题的终极答案吗?不,若不知道何为心,会 ...

明理知法,是练拳的第一步,遇到好的老师,这样可以避免很多弯路. 今天我们来聊聊拳谱的话,拳谱云:出拳之法,"轻出重收",如弦上之箭,拉力越大, 出箭的劲力也就越大.盘拳练艺,盘的东 ...

讲拳一则: 我们练拳为什么要慢?练推手为什么不要有欺人之心? 练拳慢,如自我在雕刻一艺术品,去掉无用的,保留住好的.快了,好的可能没留下,把无用的却留下了-- 推手,不是为了赢人,而是因在自我雕刻中 ...

一.练拳之时,须先运动全体,伸缩四肢,舒展筋骨,流通血脉,庶可以免内体猛受压迫,致生血液暴激之病. 二.练拳之时,须先心沉志稳,吐浊纳清,气行周身,布于四肢,听其自然,不加压迫,以免伤肺. 三.练拳之 ...

<万年长青>珍贵资料牛春明先生,1881年出生于北京的一个满族家庭｡少年时期,由于家境贫寒,历经坎坷｡1901年,21岁的他进意大利在京创办的国施医院学医,适逢杨式太极拳健侯师祖(号镜湖 ...

陈式太极拳作为一种高级的内家功夫,拳架练习十分讲究,每招每式都要做到三调,即调身,调心,调息.三者的关系十分密切,可谓缺一不可.调身,顾名思义就是调整体态,使其做到放松自然的状态.只有身体的放松才能诱 ...

<身法八要>,原题名为<身法>."八要"则是<身法>所记述的八个要点.全文共十六个字,即:"涵胸.拔背.裹裆.护肫.提顶.吊裆.松肩. ...

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