晚上失眠的人，按按这个地方，躺下就睡着~ / 开普饭

今天啊,许老师在微博看新闻的时候,看到了这样一则热搜#刮一刮4个穴位帮你快速入眠#,正好啊,后台也有很多朋友留言问我,总是睡不着应该怎么办?那今天,我们就来聊聊关于失眠的这些事情! 睡眠质量自测指 ...

人们大概有1/3的生命在睡眠中度过,人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行,所以,想要有个好身体,必须先有好睡眠. 好的睡眠.均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准.那么,好睡眠的标准 ...

失眠似乎永远是一个流行的话题.失眠后,我们应该怎么办?长春市中医院睡眠门诊张玲玲医生为大家分享一个小方法--点压神门穴. 张玲玲说:"经常失眠的人,建议其到正规医院就诊,遵医嘱治疗,不要盲目 ...

现代人工作繁忙,生活节奏快,工作压力大,许多人经常出现疲乏无力.精神恍惚.失眠健忘等症状.中医说"心藏神",而神门穴有补心益气.安神降火之功,是治"心"要穴. ...

上床后10-20分钟入睡: 睡眠中不醒,或偶尔醒来又能快速入睡: 夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记: 早晨醒来精力充沛,无疲劳感: 睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为. 各年龄段最佳睡眠时 ...

大家好,我是雷师兄最近呢,好多网友后台私信问我什么呢起夜多的问题,起夜多是一个 ,关键是晚上上几趟厕所回来睡不着觉,睡不踏实.有的人是经常失眠,或者是早早就醒了,睡不着了,有没有一些什么好的 ...

碎嘴说真相关注2020-11-17 15:20说到现在,很多年轻人经常失眠.为什么有些中老年人会跟着别人失眠?大多数年轻人因为工作太多或压力太大而失眠.然而,许多中老年人都觉得自己的失眠是由病理引起的 ...

睡觉为养生之首新经络一夜不眠新经络百日补不回来新经络因此新经络大家不要小看失眠新经络它对人体的危害是极大的新经络医学上有90多种疾病新经络都发生于睡眠期新经络睡眠质量不佳新经络不仅会 ...

睡眠不好,是一件令人非常痛苦的事情.虽然在短期内不会要了命,但带来的负面影响是很大的.失眠会使人体运动机能下降,还会影响人们集中注意力,相应的判断力也会下降影响工作,情绪也会变得烦躁不稳定等.长期失眠 ...

现代社会的快节奏.强压力,使没法睡.睡不着.睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰. 科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良.萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关. 据世 ...

失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.临床表现主要有:入睡困难.不能熟睡.早醒.醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等. 足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧 ...

晚上失眠的人，按按这个地方，躺下就睡着~