上班族快手菜，三种食材荤素搭配，炒一炒上桌味美下饭全家爱 / 开普饭

我家七天午餐,家常下饭菜轻松上桌,荤素搭配味美营养总光盘.很高兴朋友喜欢果蜜家的午餐,上周还有朋友问起小编:"明天的午餐准备做什么给孩子吃呢?"有时候还真是没有想好,有时候在菜市场 ...

随着我国社会经济的发展和生活水平的提高,人们对饮食上的要求也变得越来越高,不仅要吃得营养均衡,还要兼具美味的口感,而且对于大部分都市上班族来说,除了以上两项要求之外,必须还要加上简单快手这两项要求,毕 ...

啤酒烧青鱼食材:青鱼.金针菇.洋葱.葱.姜.香菜.小米辣配料:食用油.盐.鸡精.胡椒粉.蚝油.生抽.老抽.啤酒过程: 1.剁好洗净的鱼块放入适量的葱.姜.盐.鸡精.胡椒粉.蚝油.生抽.老抽,抓均 ...

每个季节里,都有新鲜的食材上市,俗话说,不时不食,当季这食材正新鲜,买来去壳炖鸡肉,鲜美粉糯又可清热去火.这食材正是莲子,菜市场上见到就买了,与鸡肉同炖,口感粉糯,鲜香味美又有营养. 莲子,又名莲蓬子 ...

香芋味道清甜不腻,营养丰富,其蛋白质含量是山药的2倍,还有补脾清热的功效.香芋的吃法很多,可以蒸.炖.炒等等,而我最爱吃的就是翻砂芋头了,做法也很简单,接下来一起看看吧. 用料:香芋250克,植物油适 ...

黄瓜是夏季品质极佳的水果,也是蔬菜,富含蛋白质.维生素.胡萝卜素等营养物质,在夏天吃黄瓜,水分足,味道好,不会特别甜,但是非常的爽口,解暑,直接生吃黄瓜,就能有很好的味觉体验当然除了生吃,黄瓜的做法 ...

两种食材,蒸一蒸出锅上桌,味道鲜美,全家抢着吃."秋风起,蟹脚痒,菊花开闻蟹香"深秋在即,各种味美佳肴让人垂涎三尺,特别是螃蟹,怎是一个"鲜"字了得,当地的菜市 ...

一.凉拌黄瓜腐竹木耳 [材料] 黄瓜2根.腐竹2根.木耳1把.花生米1把.大蒜2个.小米辣2个.生抽2勺. 陈醋1勺.盐1勺 [做法] 1.准备3根新鲜的黄瓜: 2.先把黄瓜洗净,拍扁然后切成小段,装 ...

蒜苔炒肉用料:蒜苔.猪瘦肉.生抽.蚝油.盐.鸡精.胡椒粉.鸡蛋清.食用油 1.准备一块猪瘦肉,洗干净之后切成丝.要想猪肉更好吃的话,我们在炒之前,需要腌制一番.往肉丝中加上胡椒粉.生抽.蚝油.蛋清. ...

爆炒鸡块食材:鸡中翅.葱姜蒜.干辣椒.豆豉.生抽.老抽.盐.鸡粉.胡椒粉做法: 1.鸡中翅清洗干净,斩成小块,放入盆中,加胡椒粉.生粉.花生油抓匀腌制十分钟. 2.姜.蒜切片,葱白切段.干辣椒切段 ...

上班族快手菜，三种食材荤素搭配，炒一炒上桌味美下饭全家爱