荤素搭配，营养翻倍，家常下饭，鲜香美味！ / 开普饭

菜花为十大健康食品之一,质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,其营养价值很高.有清热利尿通便功效,常吃能抗癌,还有利于减肥呐. 鸡蛋富含蛋白质,脂肪.卵黄素.卵磷脂.还含有 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 我家七天午餐,荤素搭配营养实惠,家常下饭菜天天光盘.上次晒出的午餐中,有网友说每餐都有超出100块,吃不起了,其实也没有这么多, ...

茭白炒回锅肉材料:带皮五花肉.茭白.黑木耳.葱段.姜片.蒜瓣.郫县豆瓣酱.甜面酱少许.花椒粒少许.料酒.老抽.盐.植物油做法:1.锅中加水烧开,放入一部分拍破的蒜.姜片.葱段.几粒花椒煮出香味,放 ...

萝卜干炒腊肉萝卜干炒腊肉食材:腊肉.萝卜干.干辣椒.豆豉.白糖.青蒜. 做法: 1.用水泡萝卜. 2.把腊肉入锅加清水煮五分钟左右,去除皮上油污,清洗干净. 3.把腊肉入蒸锅蒸十分钟.晾凉,切片( ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

鲜果爽爽鸡材料:鸡胸肉160克菠萝200克草莓10粒炸鸡粉15克,黄酒1/2汤匙番茄酱3汤匙白醋1/2汤匙白糖1/2汤匙清水1汤匙植物油500克干淀粉1汤匙面粉2汤匙做法:1菠 ...

今天为大家分享的家常菜是:豆豉鲮鱼油麦菜,这道菜随便切一切.炒一炒就特别下饭.罐头鲮鱼的肉质有嚼劲.入味鲜香,和脆嫩的油麦菜一起吃,鲜咸脆嫩,满嘴生香,一起来看看它的做法吧! 有助于补钙油麦菜的含钙 ...

小朋友都喜欢的几款家常美食,荤素搭配营养加倍,孩子再也不挑食珍选捞汁韭菜 1.韭菜择洗干净,蒜切末 2.锅中放水,水里面放几滴油,水开后放入韭菜,时间不要太长哦,变色即可 3.把焯好的韭菜捞出,马上 ...

美味食谱 " 第一次听说白菜炒豆腐的时候,我感觉它可能是黑暗料理,不过当我尝试过后发现,它可以当成我家餐桌上的常客了,油炸过的豆腐,加上酸酸的口感,绝对是值得尝试的一道下饭菜哦. " ...

爆炒花甲食材:花甲,辣椒,香菜,蒜,姜,生抽,醋,蚝油做法: 1．准备一盆清水,加2勺盐搅拌一下,倒入花甲静置2个小时,吐出泥沙. 2．水开后,放几片姜,倒入花甲焯水,煮到花甲开口,立马 ...

荤素搭配，营养翻倍，家常下饭，鲜香美味！