冬跑有感——这么冷天的跑步是在坚持什么？ / 开普饭

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冬天跑步更燃脂还是夏天跑步更燃脂? 很多人以为夏天跑步的时候流汗会比较多,意味着减肥效果越好.然而,这样的想法是错误的. 流汗不是脂肪在燃烧,只是身体调节体温的一种方法而已.脂肪在脂肪酶的作用下,主要 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

经常看到别人在社交平台秀跑步里程,随随便便就是5公里.10公里.明明自己身体素质也不差,可为什么到自己跑的时候,就感觉好累.好难.尤其跑到后程的时候,双腿像灌了水泥一样,抬都抬不动. 想要越跑越轻松, ...

初跑者,如何提升跑步能力?就一个字

跑步日记己亥年癸酉月丙辰日跑步日历 2019-09-16 星期一八月十八晴转多云西风3~4级温度 16~26℃ 空气质量 40 优 ★ 力量训练北京今天晴天,由于左脚跟键有伤, ...

有一种自律,叫我又要去运动了:有一种运动,叫我们又要去跑步了.2021年6月20日周六晚上7.30分,当绚丽的晚霞还亮闪天边,皎洁的月亮才开始轻柔地探出微光,在县城南体育馆旗杆广场下,汝城路跑协会第3 ...

这是任贤齐在隔离期间发布的一则抖音视频,他说:隔离期间,加强运动每天最少坚持室内跑20公里. 在过去的一年里,任贤齐总共接受了4次隔离,隔离时间长达56天.也许是因为多次隔离产生了经验,他已经培养了一 ...

冬跑有感——这么冷天的跑步是在坚持什么？