百练不如一“站”，到底该如何站？日常锻炼，这些动作是关键 / 开普饭

众所周知,随着社会不断发展,现如今人们从事更多的是脑力劳动,从表面上来看,坐在办公室里工作是很惬意的事. 可殊不知,长时间坐着对身体而言也有一些伤害,甚至引发多种疾病.那么长期久坐对身体而言到底会有哪 ...

大家好,我是七仔~现在很多学生.办公室人群,很容易一屁股坐下就粘在椅子上了,娱乐时也会坐着玩游戏,不到上厕所就不会站起来-脖子.肩膀.下背.臀部等很容易从刚开始的僵硬.酸痛.到渐渐发展到疼痛,严重的还 ...

现在很多上班族一坐就是好几个小时,导致颈椎和腰椎超负荷工作,下肢的血液循环受到影响.便秘,肥胖等健康问题也开始出现了.都说身体是革命的本钱,现在咱们就来具体介绍下,坐的时间久有哪些小动作来减轻伤害? ...

现在缺乏运动的人越来越多,而在运动量不足时,身体更容易出现健康题.部分人不单纯缺乏运动,还有久坐这种行为,在久坐不动的影响下疾病容易形成,因此要了解久坐的危害是什么,改掉这种坏习惯,利用空余的时间多投 ...

"久坐百病之源".现代社会,很多上班族和学生一天中都要坐上8个小时以上,一些程序员和媒体人甚至会坐上一整天.相关部门表明,每天坐了8-12小时就属于久坐.长时间坐着不动会给人体健康 ...

肾对于我们的重要程度想必大家都知道,尤其是对于男性来说.但其实我们在日常生活中的很多习惯会伤害肾的功能. 肾功能在我们的健康中占据了很重要的作用,很多人在伤害肾之后,想要补肾,奈何伤肾容易补肾难,很多 ...

站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇.神秘,那么站它起什么作用呢?它到底是练什么东西?为什么同样的桩法,就有的人能练出功夫,有的人站了好多年也没什么效果呢? 有的人说,站桩是静态中煅练肌肉,这话 ...

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推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生内家桩功作用: 初境--培元养气,疏通经络. 中境--练气化力,由气进神. 高境--从神化敏,出神入化. 站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界,让你 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) 站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩, ...

百练不如一站,每天站桩1小时,赛过"老神仙"! 早在2000多年前,老子的<道德经>记载: "圣人抱一.独立不改.周行不殆"的站桩养生法.后续的五禽 ...

人体是一台机器,它是由若干个零件组成,每个零件都有它的使用期限,身体器官也是一样,它们也是有保质期的. "要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气 ...

百练不如一“站”，到底该如何站？日常锻炼，这些动作是关键