如何减少久坐对身体造成的伤害~上学上班族必看 / 开普饭

本文科学严谨的讲述: ·为什么座椅对脊柱至关重要 ·如何挑选一个好的座椅呢 ·骨科医生温馨提示 "坐",是现代人工作和生活的常态,而且一坐就不知多久不动地方,虽然都知道" ...

#健康大V创造营# 周末跟朋去逛街,还没走几步,净听她没完没了地嚷嚷: 腰好疼啊,走不动啦-- 想回家,可我衣服还没买,咋办啊~~ 就你这体力,适合在被窝里网购,不适合这种太费体力的下床运动,您还是赶 ...

影响健康的习惯有哪些? 可能很多朋友会说吸烟喝酒或者经常熬夜等但有一种行为我们每天都在做它对人体健康的影响同样不容小觑那就是久坐特别是对于现在很多上班族来说久坐不动早已成为了常态但很多 ...

腰痛,就一定是腰出了问题吗? 通常我们的直觉会是:那当然,腰疼肯定是腰出了问题啊,因为它疼了啊! 很多小伙伴会在腰痛的时候,对自己的腰用上各种手段,拍X光片.看医生.贴个膏药.做腰部按摩,或者上瑜伽课 ...

Ways To Sit Less At Work NEW WORDS log: 美 [lɔɡ] vt.行驶,行进 <牛津高阶英汉双解字典> rear end:通常指的是汽车的尾部,文章中 ...

相信很多人都听过无数次:久坐对身体不好. 不论是养生节目,还是我们的家人,或者是各种读物,都反复强调久坐对于人体健康的伤害. 想一想,我们的身体结构,本就不是为了长时间坐着而设定的.我们的祖先,每天都 ...

骨科专家:它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做... 一.长期久坐伤身体. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 无论上班一族还是居家的老人,由于活动量小,胸前肌肉紧张.后背松弛无力的情况最为常见,今天小圈教您一套"天使的翅膀"甩手动作. 伸出双上肢,侧平举屈肘.一只 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 现在很多的上班族由于久坐,我们的腰部缺乏力量,容易闪腰或者腰酸.那么问题来了,腰痛还可以练习瑜伽吗? 首先我们要搞清楚,腰痛的原理是什 ...

上班坐.吃饭坐.出门坐.打麻将坐--除了上下班挤公交没有座,其他时间能坐着绝不站着.研究发现,都市人每天坐着的时间超过10小时! 不管是工作还是生活,久坐似乎成为人们每天的常态.坐,本来是个让身体休息 ...

减少久坐,改善健康新的证据表明,减少久坐可能意味着增加体力活动,改善健康.近期观察性研究表明,用站立.轻度或中度运动来替代久坐可大大获得健康益处,特别是在那些平时很少运动的人中. Med Sci S ...

我们都相信,无论多大年纪,我们都应少坐.多动.定期锻炼,这样可以让自己感觉更好,还能降低患慢性病的风险. 但是,在大脑和认知方面,科罗拉多州立大学一项针对老年人的最新研究表明,只要完成基本的体育锻炼, ...

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