上班族必看，哪种“久坐”姿势对身体伤害最小？ / 开普饭

[怎样才是对身体伤害最小.最健康的坐姿?]在电脑前坐的时间越长,我们越容易腰酸背痛甚至患上颈椎病.只要调回正确坐姿就能改变这一切,而多数所谓人体工学的座椅设计以及健身教练推荐的坐姿都是错误的指导,让硅 ...

大家好,我是七仔~现在很多学生.办公室人群,很容易一屁股坐下就粘在椅子上了,娱乐时也会坐着玩游戏,不到上厕所就不会站起来-脖子.肩膀.下背.臀部等很容易从刚开始的僵硬.酸痛.到渐渐发展到疼痛,严重的还 ...

参考资料 [1] "身体美学"的核心是健康[J].伍里川 [2]久坐伤腰,避免不当坐姿[J].冯石页 [3]久坐伤腰,怎么办[J].刘思悠 [4]3种姿势最伤腰[J].何达冯硕 ...

本文科学严谨的讲述: ·生活中哪些细节会导致颈椎病?如何避免? ·生活中哪些细节会导致腰椎病?如何避免? 相信读过我们前期文章的朋友们都已经对颈椎病.腰椎间盘突出症有了比较深刻的认识,对于这类疾病的检 ...

拉伸是提高身体柔韧性的最佳方式之一.通过适当的拉伸练习,会给身体和关节带来好处,让身体保持健康良好的状态. 一般来说,通过拉伸运动提高柔韧性主要有两种训练方法:伸展训练和重心训练 "伸展训练 ...

装修是一件大事,无论半包还是全包,许多装修材料都需要自己去了解,如果功课没做好,很容易就踩雷到质量不好的装修建材,今天整理了36种装修材料,且附上360个品牌清单,有需要的朋友赶紧保存起来吧! 客厅篇 ...

在我们身边,想偷懒又想摆弄点花草的人很多.那些因个人喜好买来的绿植,往往没养多久不是叶子黄了,就是烂掉了.要想"不花时间,不费精力,自己又能活得很好的绿植,素有"史上最萌植物&qu ...

书云∶久坐伤肉,久卧伤气.现在办公室一族越来越多.文员.会计.新媒体工作者.作家.CG绘画师等长时间久坐的人,最容易发生哪些疾病呢? 1. 颈椎病久坐造成颈项肌的疲劳,压迫神经根.脊髓或影响椎动脉供 ...

春生.夏长.秋收.冬藏, 四时养生口诀你还记得吗? 在雨水丰润.阳气升发的春季, 是时候把滋补的食材收起来了. 叹一杯养生花茶,才是正道! 近日,我院针灸科就在2号楼6楼开设了养生茶文化角, 免费提 ...

大家好,我是谢豪适合宝妈.上班族学生党做的,话不多说直接干货!!! 建议收藏选品思路 1:同行是我们最好的老师腾讯为什么做的那么好,其中主要的一点就是抄袭同行,别人的爆款一出来,它立马弄一一个升 ...

上班族必看，哪种“久坐”姿势对身体伤害最小？