久坐对身体不好，但是对脑子好？ / 开普饭

编译:公子欣我们常说各个年龄段的人都应该少坐多动.经常锻炼,以降低患慢性疾病的风险.然而,在大脑和认知方面,美国科罗拉多州立大学一项针对老年人的新研究表明,只要达到基本的身体活动标准,久坐并不全是坏 ...

本文共有 5500 字如果觉得页面很长那是因为留言很多我以前在文章里讲过:我们日常生活中绝大多数的问题,其实都可以通过三种方式解决:锻炼,社交,以及良好的作息. 这句话多少有开玩笑的成分,但实际 ...

随着年龄的增长,您能像年轻时候一样,独自去购物.旅游.组织聚会或者做饭吗? 在解决较为复杂的问题时,比如购物.参加社会活动,人们的大脑需要随时监控内外部环境的发展变化,抑制或排除无关紧要的信息,抑制不 ...

相信很多人都听过无数次:久坐对身体不好. 不论是养生节目,还是我们的家人,或者是各种读物,都反复强调久坐对于人体健康的伤害. 想一想,我们的身体结构,本就不是为了长时间坐着而设定的.我们的祖先,每天都 ...

骨科专家:它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做... 一.长期久坐伤身体. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 无论上班一族还是居家的老人,由于活动量小,胸前肌肉紧张.后背松弛无力的情况最为常见,今天小圈教您一套"天使的翅膀"甩手动作. 伸出双上肢,侧平举屈肘.一只 ...

大家好,我是七仔~现在很多学生.办公室人群,很容易一屁股坐下就粘在椅子上了,娱乐时也会坐着玩游戏,不到上厕所就不会站起来-脖子.肩膀.下背.臀部等很容易从刚开始的僵硬.酸痛.到渐渐发展到疼痛,严重的还 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 现在很多的上班族由于久坐,我们的腰部缺乏力量,容易闪腰或者腰酸.那么问题来了,腰痛还可以练习瑜伽吗? 首先我们要搞清楚,腰痛的原理是什 ...

针灸匠张宝旬「久坐伤气」「久坐伤腰」,久坐对身体的损伤非常大,一旦忽视了,很多危害都会不请自来. 如何减少久坐的危害呢?今天给大家演示的是:屈膝转肩调冲任. 张老师:现在的妇科和男科问题,很多都不 ...

如今,患有颈椎病的人越来越多,除了中老年人以外,办公室一族.电脑一族.手机一族等,都会出现颈椎病.而颈椎病会给我们的身体带来很多伤害,今天就给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法. 颈椎病不重视,会伤害 ...

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久坐对身体不好，但是对脑子好？