【理论】松紧紧松练太极 / 开普饭

这个冬季,你胖了多少斤呢? 哈喽,大家好,我是健康运动指南.今天我们来聊聊关于冬季减肥那些事儿. 冬季气温低下,尤其是北方,天寒地冻的,出门都需要很大的勇气,更别说出门运动了···不运动呢每天吃吃喝喝 ...

太极拳精选

练太极者众,能技击者寡,实足因为练操者众,而练拳者少,练操易而练拳难,教操者众而教拳者少. 练太极欲求技击,必须先求形正.各家太极拳招式都不尽相同,难道只有一家形正,其余都不正?不是的.形正并非指每一 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

李雅轩云:放松软以长虚灵之气,智慧自生.正身心以立根本之源,庄严自有.李雅轩认为,"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬",是练功夫最重要的规则.要正身心,要满身轻利,首先要做到尾闾中正 ...

太极拳十要之松腰范德治,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,中国武术六段,国家一级武术裁判员.一级社会体育辅导员,中残联轮椅太极拳系列创编者,太极网首席武术导师,<大拳师·百家讲堂>主讲人 ...

太极拳名家郑悟清先生曾经这样比喻胯在太极拳中的作用:"木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的.演员的手拉得越好,术偶表演得越精彩.而太极拳一切动作 ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 太极拳是人类防病健身.益寿延年.搏击防身的法宝,被西方人称为中国的"第五大发明".目前世界各国练习太极拳的不计其数,而且逐年增 ...

练太极拳主要的是,要分清"松柔"和"柔软"的本质区别. 一根皮筋,把它拉开,它柔不柔? 你把皮筋拉开,它照样可以在你的手指上绕来绕去,怎么绕都行,这就是&quo ...

松紧的问题无疑是拳学的核心问题之一.姚宗勋先生曾说:"你要懂了松紧就懂拳了",也就是说,解决松紧的矛盾贯串学拳的始终. 太极拳, 是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心 ...

@郑曼青松,是太极拳练习的一个特点,也是重要的方面.虽然我在原创文章中已经对松有过很多次的剖析,以及在学习平台的课程中也有具体的练法.但是为了更好的帮助大家从不同方面来对松更加重视,更加的了解,特将 ...

【理论】松紧紧松练太极