自由泳打腿秘诀之稳定的力量 / 开普饭

当自由泳可以换气自如,上下肢配合得力,可以轻松连续畅游半小时以上,大抵上可以算是熟练掌握自由泳了,如果要进一步提高自由泳水平,需要在动作细节上再改进完善,在动作配合流畅度上下功夫,从而让自由泳的整体游 ...

第一节自由泳打腿赶快点赞收藏吧

同侧打腿!同侧打腿还是异侧打腿这是个很容易让人烦迷糊的问题.我在网上看过很多解说,各种说法因为出发点不同所以解答的方式也都不同.曾经我也迷糊过,现在搞清楚了,所以来具体解答一下. 自由泳在一侧手臂抱水 ...

自由泳时,我们一般都会尝试分解练习,比如浮板打腿,比如夹板划手,比如一次划手六次打腿--总感觉这样练习的时候,效果比较好,而真正的整体配合一游,马上感觉到游起来不如分解走水有效果.比如夹板划手,要比自 ...

经常有泳友讨论,为什么自由泳的时候,游几十米之后,胳膊就酸痛无力了.其实就是因为发力点弄错了.这里首先要告诉你,自由泳的划臂真的不是靠手部力量的,否则的话,游1000米还不累死你?你想啊,身体全部的重 ...

自由泳打腿是为了推进速度吗? 游泳打腿是为了推进速度吗? 这个问题对于竞技型游泳选手.铁人三项选手.成人后才学泳的初学者.刚学游泳的孩子都有不同的答案. ▼ 打腿的目的常被人误解是为了推进经过分析, ...

打腿的目的是为了什么?这个问题对于竞技型游泳选手.成人后才学泳的初学者.刚学游泳的孩子都有不同的答案,小编现在正好天天进行打腿练习中. 打腿的目的常被人误解是为了推进. 经过分析,世界级顶尖的竞赛型游 ...

自由泳打腿秘诀之稳定的力量