睡前这样 “ 抬抬脚 ”，就能把 “ 百病 ” 调 / 开普饭

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,实际上也是拉筋法.这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就 ...

当代杰出的中医大家关幼波教授,被誉为"国医泰斗,岐黄圣手".同时,关老还是一位长寿的养生家,关老自幼喜爱运动,进入老年后,根据自己的体质特点,独创了一套养生操,叫做"床上 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 睡前常做八段锦,精力旺盛,百病不生人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来 ...

人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来就是:"法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去&quo ...

要想生活好,就要好好生活,所谓的好好生活可不是放纵自己大吃大喝熬夜追剧,而是养成良好的生活习惯,让自己的生活更加规律,让自己的体质增强,养成一个长寿体质,远离疾病,让生活和身体都更加健康. 说到长寿养 ...

睡前养生的方法很多,惟泡脚和揉腹这两道功必不可少.睡前泡泡脚,躺在床上揉揉腹,对祛病健身颇有好处.祖国医学和现代医学都认为,泡脚和揉腹都是不可多得的养生方法. 科学家将脚称为人体"缩影&qu ...

俗话说,家有三年艾,医生不用来.艾草味辛辣苦涩,性温,属肝.脾.肾经络.具有温经止血.散寒止痛.祛湿止痒的作用.艾叶也被称为艾草.很多人可能知道艾草是一种中药.在日常生活中,我们经常能听到与艾草有关的 ...

长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长.耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康.当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康.不聪明. 今天要给大家介绍耳朵这颗"养生丹&quo ...

耳朵作为人体的一个器官,在很多时候其实是被人们忽视的,有的时候人们甚至都感觉不到它的存在,但事实上,耳朵也是能反映一个人的健康状况的,正确的捏耳朵还可以有效的防病,今天我们就为大家介绍一下这耳朵的神奇 ...

睡前这样 “ 抬抬脚 ”，就能把 “ 百病 ” 调