“熬夜变笨”终于被科学证实：你的身体正狠狠报复你 / 开普饭

北青网 2021/01/30 11:49 很多人只知道熬夜伤身,却不知道什么才算作熬夜. 好的睡眠不仅仅需要充足的睡眠时间,同时也需要规律的生物钟. 简而言之,不论你几点睡觉,只要保持足够的睡眠时间和 ...

对于一个上班族或者学生来说,一天中什么时候是最放松.最舒服的时候,相信很多人都会回答:晚上临睡觉前的这段时间.临睡前洗个澡,开上空调,躺在床上或是沙发上,追追剧.看看短视频.玩玩游戏--,简直太舒服了 ...

对于现代人来说,熬夜.晚睡是再正常不过的事情了,很多孩子也是跟着家长晚熟. 甚至有人认为,只要不超过12点,都不算晚睡. 大多数成年人在连续熬夜之后,都能明显感到记忆力变差,注意力难以集中,对孩子的影 ...

作者 :范叔来源:读书有范 ID:dushu259 1 没睡好的人,脑子里都是垃圾据<2019年中国睡眠指数报告>,国人平均入睡时间超过晚上12点,有30%的人每天睡眠不足6小时,而且 ...

来源:搜狐健康你睡着的时候,真的被洗了脑. 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液.厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑.每当血液大量流出,脑 ...

你睡着的时候,真的被洗了脑. 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液.厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑.每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一 ...

[1] 谁在控制着你的基础代谢? 当我们目光开始聚焦到"基础代谢"时,就能豁然开朗得解释清楚很多事情. 比如,平时无数人挂在嘴边的"躺着都能瘦"以及" ...

你睡着的时候,真的被洗了脑. 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液.厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑.每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一 ...

熬夜真会变傻!北大六院陆林院士研究证实:熬夜让你大脑变笨,肠道紊乱! 有人说:"熬夜,是没有勇气结束今天:赖床,是没有勇气迎接新一天." 这确实给"熬夜党"找了 ...

你睡着的时候,真的被洗了脑. 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液.厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑.每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一 ...

你睡着的时候,真的被洗了脑. 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液.厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑.每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一 ...

昨晚你几点睡的?随着全民健康意识的提升,我们身边"不烟不酒"的人越来越多,但能做到不熬夜的人却少之又少.网上也不断出现了"月亮不睡我不睡,我是熬夜小宝贝".&q ...

“熬夜变笨”终于被科学证实：你的身体正狠狠报复你