抑郁症也与多种营养缺乏有关！饮食调节情绪，常吃这些食物！ / 开普饭

本篇文章转载自:中国健康心理学杂志日常生活中抑郁情绪很常见,抑郁情绪持续时间过长会严重困扰人们的生活和工作.给家庭和社会带来沉重的负担,目前主要以药物治疗和心理治疗为主.很多数据表明,饮食与我们的心 ...

抑郁的产生与多种营养素的缺乏有很大的关系,无论是老年人.年轻人.孕妇的抑郁,都可能是因为营养的「边界缺乏」,也就是各种营养素都缺一点点.虽然人的代谢还是可以运作,但营养的边界缺乏会影响神经传导物质制造 ...

腰花鸡胗爆双脆做法 1.准备的材料:猪腰一个,鸡胗两个,细腌笋3根,青椒一个,胡萝卜半根.调味料:盐.黄酒.生抽2.将猪腰对半破开, 3.用一把小刀将猪腰的内部组织处理干净. 4.在猪腰的内部用到划 ...

本期导读:节后饮食要调节,常吃这几种蔬菜,摆脱油腻,分享14道家常做法春节小长假结束了,大家都陆续开工了,返回到工作岗位,很多人调侃自己的现在的身体状态,"每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤& ...

脾胃虚寒是部分人群的"老朋友"了,导致脾胃虚汗的诱因与不良饮食习惯,尤其是经常食用过于冰冷或者是凉的食物有关.脾胃虚汗了,离脾胃不适甚至胃病就不远了.当今人们的生活节奏相当快,工作 ...

湿气,似乎是现代人的"标配"-- 头发油腻.大便黏.肥胖.精神萎靡.睡觉打呼噜等,使现代人每天为之困扰,严重影响生活品质.那为什么现代人这么容易粘上湿气呢?外湿.内湿话不同湿气,中 ...

肝脏是非常重要的器官,肝脏健康对免疫系统特别重要,有助于抵抗感染,清除血液中的细菌并产生胆汁,这对于消化是至关重要的.不健康的饮食会对肝脏造成极大的损害,想要改善肝脏健康,可以从健康的食物开始. 哪些 ...

一年四季中,与夏冬相比,秋季相对是比较短暂的,很多人早早地买了秋装,但发现现在穿却还是有点热,好像过了个假的秋天一样.秋季天气干燥,温差比较大,也正因此,人的身体健康状况容易受到影响,换季时候更容易生 ...

血型决定饮食看各种血型吃什么食物 A型血的人大部分消化肉类的能力较弱,应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质. 适合A型血的人的食物有豆类(豆腐.豆乳).鱼类(鲷.鳟).干果类(芝麻.核桃).水果类(蓝 ...

很多朋友都知道,大多数疾病都是吃出来的.所以当我们生病后,需要对一些食物忌口,但每种疾病的忌口食物都有所差异,今天整理一些乙肝患者尽量不吃的食物清单,希望对大家的饮食有一些帮助. 乙肝患者不能吃的食物 ...

抑郁症也与多种营养缺乏有关！饮食调节情绪，常吃这些食物！