太极拳有养生与发劲两种练法，不可不知的练拳定律，快速入门指南 / 开普饭

太极拳的精义在于内劲,内劲之隐晦不明已经很久很久了. 今天我不说出来,等到下一个武圣人出世,不知又要经历多少年的天地精华山川秀气的汇聚.古籍文典性命大道的修炼熏陶才会出现啊. OO一 "太极 ...

武夷山是个山清水秀的地方,还是大红袍的产地.每年5月初到10月底,游客那叫一个络绎不绝. 其实,武夷山的4月和11月,气温不会很低,游客又少,如果找到一处僻静场地,还是很适合习武修道的. 所以,这次太 ...

虽然现在的生活已经和以前大不相同,但是很多人依然没有改掉以前的一些习惯,就比如说一些过度节约的习惯.老一辈的人经历过食不果腹的时代,对于粮食的珍惜远超现在的年轻人,一些剩饭菜放了几天还是继续吃,劝他们 ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

<太极拳论>这篇短小精悍的文章,可称之为太极拳领域的"群经之首".天下不知道有多多少少的爱好者在研究它里面的每句话.做不做得到那种境界是后面的事情,首先得正确理解原文的 ...

陈雄拳谚云:"拳以桩为根.桩以拳显神:桩无拳不灵,拳无桩不稳.",站桩的具体作用是这样: 1.使脚下生根而稳固踏实. 2.提高下肢的筋骨强度和增强下肢劲力. 3.提升气血流量和滋 ...

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2021-09-29 22:27 站桩主要有两种练法,一种是松站,另一种是紧站, 紧站就是腕部要扣紧,全本身各部位各关节都是紧的,然后让躯干放松下来,梢节再微用力,这样循环往复. 松站就是全身放松的站 ...

'四两拨千斤'是一著名武术技法术语,初见于太极拳<打手歌>:'任他巨力来打我,牵动四两拨千斤.'谓顺势借力,以小力胜大力.比如在太极拳推手过程中,凡加引化劲于对手动作上,诱其落空,或者先化 ...

太极拳有养生与发劲两种练法，不可不知的练拳定律，快速入门指南