这些技术要搞懂双沉之道全面分析一下(太极拳贵慢在于培养一种沉劲轻轻呼吸丹田缓缓收缩脊柱放松下顺自重落到胯上膝盖微屈稳定不晃) / 开普饭

德在拳先,未学艺,先学礼.懂礼数,就明白规矩.规矩不是束缚,而是次第,先干什么,后干什么,什么不能干,在这个空间中,形成一种动态结构,印证出规律.一套好拳,必有一套规律.反过来说,练一套拳,就是体认一 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

宝剑匣中藏,金钗沙中埋.用则进,不用则退.长时间不练拳,体感迟钝许多,虽认知还在,但恢复往日状态,又需要时间.好比说,你心里知道,那个字怎么写,但拿起笔来,手生,表达不出风神.拳还是那套拳,常盘常新, ...

太极拳贵慢,慢的真意,在于培养一种沉劲.譬如打拳,轻轻呼吸,丹田缓缓收缩,神意轻提,慢慢裹腿,虚裆,脊柱放松下顺,骨盆渐渐沉坠,自重落到胯上,膝盖微屈,稳定不晃.丹田缓缓放松,竖脊肌轻轻往上拔,开胸, ...

策马西岸,迎风笑,忘却天涯路.套路必须得熟,熟到可以随意,拆分自由组合,起式不接金刚,直接就单鞭.单鞭不接白鹤,一腰一拧就斜行.要想发挥出来,就得领悟拳意. 好比说,再好的厨子,好菜不绝,美味层出不穷 ...

习练太极拳应当明白什么是"拳式"和"拳势",分清"式"与"势"的区别,领悟"式"与"势&q ...

在数据分析中,经常听到一个词,"杜邦分析法",但是好像又很少用到,因为杜邦分析法主要应用于企业的财务分析. 杜邦分析法,DoPont Anlysis,是由美国杜邦公司创造并最先采用 ...

在瑜伽课上,我们有的时候会听老师说:"微屈膝盖",或者是"如果有可能的话弯屈一点点膝盖":可能有的同学不是特别理解为什么要这样做,什么时候要这样做..因为膝盖伸 ...

"我希望用一篇文章完全让大家正确的理解从程序员到架构师.技术经理.技术总监.CTO的完整区别以及进阶要领. 只有客观去认识,才会更加合理的找到自己的擅长点,从而更好的发展自己. 上图是典型的 ...

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在化工企业的生产过程中,管道是生产装置的主要运输手段,其物料的供应,工艺过程的流转均要靠不同规格.不同压力等级和形状的管道来实现,在延绵弯转的化工管道中,有无数的法兰.弯头.焊缝等接口,其中若有一处焊 ...

一般来说,拍打三焦经应该从下到上,也就是从手指向肩膀的方向. 按照中医的原则,顺经为补.逆经为泄.所以,只要从下往上拍打,就可以达到保健按摩的目的. 在儿科的保健中,三焦经可是非常重要的.我们知道,小 ...

这些技术要搞懂双沉之道全面分析一下(太极拳贵慢在于培养一种沉劲轻轻呼吸丹田缓缓收缩脊柱放松下顺自重落到胯上膝盖微屈稳定不晃)