8条糖尿病友运动小贴士 / 开普饭

糖友圈今天运动对于糖尿病人有好处,其形式多种多样,但是不是所有的运动方式都适合糖尿病人. 01 1.长时间剧烈的运动长时间剧烈的运动一般糖尿病人胰岛素及血糖的调节都存在障碍,无论是1型糖尿病人 ...

运动可以降血糖,但一定要讲究方法,要选对运动方式. 1.有氧运动有氧运动可以消耗葡萄糖,减少体内脂肪,强壮心肺功能,是适合糖尿病患者的一种运动. 常见的有氧运动有:快走.慢跑.游泳.爬楼梯.骑自行车 ...

高温.高湿.风力小.气压低是梅雨季的特点,人体皮肤会在运动时较容易出汗,体表的汗水蒸发和散热难度加大,导致体温上升,运动时心肺负担加重,出现不良症状.那么梅雨季节在运动时需要注意哪些事项呢? 梅雨季节 ...

东京奥运会带来了一波运动热潮,就算奥运会结束了,健儿们晒出的隔离训练视频依然吸粉.我们普通人不是专业运动员,平时参加各种运动项目也有不少需要注意的地方. 要怎么做才能把运动的习惯坚持下去?都知道运动前 ...

才能变成一个有耐心的人? 耐心是一种金子般的品质,它和自信同样非常重要的影响着一个人的成就.因为只有耐心的人,才能坚持,持续的做一件事情.正如英国著名的英国政治家和政论作家乔治·萨维尔曾说: A ma ...

我们常会听有专家告诉糖尿病人关于吃的说法叫:"吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的,吃没有腿的,不如吃一条腿的."下面,「微信公众号:贝塔系」与您一起分享其中的秘 ...

一组来自@lungfreefitness分享的23条健身小贴士,不论你是新手还是老手都值得一看,具体如下: 01 减脂时的低热量蔬菜推荐. 02 健身期间主食推荐. 03 一般来说一个人一年可以增长多 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍朱海杭现任江苏省苏北人民医院大内科主任.消化科主任.主任医师.教授.硕士导师 <中国临床营养网>专家顾问江苏省医学会消化专业委员会常委.扬州市 ...

18条全家适用的营养小贴士,转发收藏!

8条糖尿病友运动小贴士