世卫组织建议成年人应限制久坐时间 / 开普饭

你是否会因为害怕摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了自己的健康,我们可以进行多样化的身体活动. 具体怎么做? 我们一起来看看吧! 对65岁以上老年人的身 ...

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

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世卫组织推荐的成人每日运动量,你的运动量达标了吗? 2021-04-14 07:00 来源:生态体育人体的气血是在不断运动的,但运动的快慢与通畅与否是受身体状态影响的.如果一个人经常久坐不动,那么就 ...

定期进行身体活动是预防和管理非传染性疾病(NCDS)的关键保护因素,如心血管疾病.2型糖尿病和部分癌症.身体活动还有利于心理健康,包括预防认知功能降低和抑郁焦虑的症状:并有助于维持健康体重和总体幸福感 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

转载链接: https://mp.weixin.qq.com/s/1aBHjZW0inSa-6JCw8gh7g 关于我们: 盛诺一家只做一件事情,就是救命.只要人类还有办法,不论是新上市的特效药物.还 ...

当地时间25日,世卫组织发布新版<关于身体活动和久坐行为指南>,强调每个人,不论年龄和能力,都可以进行身体活动,而且每种活动方式都有用.如果全球人口更爱活动,每年可避免多达500万人死亡. ...

反式脂肪酸,相信大家都不陌生,不知道什么时候开始,它好像成了不健康食物的代名词,更是被夸张地称作"餐桌上的定时炸弹". "本产品不含反式脂肪"也成为食品行业营销 ...

根据世界卫生组织全球癌症观察站(IARC)的最新报道,2020年全球新发乳腺癌病例超过226万例,约占所有新确诊癌症人数的11.7%.乳腺癌已超过肺癌,成为全球最常见的癌症.与此同时,2020年有约6 ...

阅客资讯 2021/02/09 14:20 血管堵塞的危害,想必大家都比较清楚,也就是血栓,一些常见的脑梗.心梗都是由于血管堵塞所造成的,当血管长期堵塞,脑组织就会随之缺氧,这种情况下会引发组织软化和 ...

导语:人体各个器官能够正常的运作,其实都依赖于血液运输的氧气和各种营养物质.但是如果人体的血管出现堵塞的话,很有可能造成人体内营养物质和氧气不能及时的运输,会对我们人体造成严重的损伤,出现一系列的身体 ...

世界卫生组织WHO在其最近更新的<关于在供应有限的地区管理疫苗的程序和流程的指南>中,将海员列为应优先接种COVID-19疫苗的运输工人群体之一.在认识到海员在全球经济中发挥的重要作用之际 ...

睡眠对人的健康是非常重要的,也是每个人都不可或缺的.只有保证了充足的睡眠,才能保证有更充足的精力去面对生活中的种种.抛开生活习惯的不同,不同年龄层次的人睡眠时间是有差异的.比如婴幼儿的睡眠时间会比较长 ...

世卫组织建议成年人应限制久坐时间