网友分享：70斤同事每天吃的一日三餐，看完明白：瘦是有道理的 / 开普饭

"早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少"是古人的养生格言:现代营养学家提倡"早饭占全天总量的25%,中餐占40%,晚餐占35%,是对现代养生的具体化. 很多老年人不吃早餐,这是违 ...

上班有一周的时间了,由于职工食堂里的师傅大部分都没返回来,食堂午饭暂停供应.老板一开始说定盒饭,找了一圈没有送盒饭的.公司建议大家自己带饭,公司给补贴,办公室给各部门送来一台微波炉,方便中午热饭吃.吃 ...

现在"午饭恐惧症"成困扰不少白领的心病,其主要表现"症状"为:一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并 ...

肉类相较于蔬菜, 耐储存, 放冰箱冷冻可以存许久不易坏, 所以很多人习惯一次性囤很多, 减少购买次数. 但小编想提醒大家, 肉类的冷冻时间过长的话, 不仅影响口感, 可能还导致营养大量流失, 吃了对身 ...

北京烤鸭作为我国传统美食,是享誉世界的名菜之一,很多朋友到了北京都会想要去品尝北京烤鸭.确实,有很多人就是好这口儿,鸭肉软嫩细滑,鸭皮烤得油亮脆香,蘸点儿白砂糖,整片咬下去入口即化-- 图片来源于网络 ...

"菠菜是补铁高手"的说法广为流传,但这其实是个误传 1870年,一位德国化学家发表论文称,菠菜中的含铁量很高,足以与红肉媲美于是,美国漫画家创造了"大力水手" ...

别再相信网上的谣言了!大家好,我是来自广东客家小哥哥!来跟大家分享一下关于自驾西藏旅游的注意事项! 看到网上有很朋友关心什么车可以去西藏?去西藏需要带什么物品?西藏哪里需要办理边防证?需要多长时间?多 ...

根据科学家的计算,宇宙已存在137亿年之久,人类文明在其中不过存在几千年,每个人真正能亲身经历的不过就是区区数十年,如果不能活个清楚明白与草木何异,可是很多时候,年轻人并不太知道自已从哪里来.到哪里去 ...

资料图早餐是一顿很重要的饭,一天中第一顿饭所必需的一种营养物质是蛋白质.鸡蛋和牛奶是两种最好的蛋白质来源. 那么,鸡蛋和牛奶能一起吃吗? 答案是可以的!但需要合理搭配才能发挥二者营养的最大价值. 早 ...

很多人在减肥期间都觉得不能吃主食,其实这是个误区. 并不是所有的主食都不能吃,具体还要看每一种食物的热量,水果.蔬菜.谷物都是如此. 对于热量比较高的,含有蛋白质比较高的食物,我们可以吃,但要少吃. ...

网友分享：70斤同事每天吃的一日三餐，看完明白：瘦是有道理的