秋天，运动初手上道的好时机 / 开普饭

Illustration via cdn.vox-cdn.com 跑鞋之于跑者,像是枪支之于战士.互联网时代,一款优秀的跑步APP,就是战士打仗的兵法,作家写作的策略--是帮助跑者实现跑步目标的工具! ...

有些跑者一跑步心率就容易特别高,比如超过160次/分,甚至170次/分,如何看待这种现象呢? 心率高完全是正常现象心率作为评价运动强度最客观.最实用的指标,从精英跑者到大众跑者都广泛使用,心率与运动 ...

徐海洋不仅是2017跑步学院上海马拉松PB训练营的学员,还兼任了这场全国最高规格马拉松训练营的助教.除此之外,他还是姿势跑法认证教练,第一批跑步学院心率教练. 扎实的理论知识外,他的实践也颇为丰富:他 ...

要说起举重,可以说是中国体育的一个优势项目.无论是奥运会还是世锦赛,总能在领奖台上看到,我们中国运动员的身影.但是,关于举重运动,可能观众对一些事情并不了解.所以,今天就带大家,来对举重运动的冷知识做 ...

有果实在秋天悬挂初畔池20210905 一条通往目标的道路上面铺满了秋天的落叶我每天都从这里经过用脚步丈量着光阴的长短我很喜欢这条铺满光影的道路夏天可以有浓密树荫遮阳冬天有薄薄落雪吱吱踩 ...

秋季进补,首选藕随着秋季的来临, 外浮在体表的阳气开始回归到体内, 我们的食欲也会逐渐增强, 而且经历过一个夏天的消耗, 人体正处于想要"补充能量"的状态, 对于大鱼大肉开始流口 ...

运动可以说是所有心血管危险因素的"解药",高血压.高血脂.高血糖.高尿酸.焦虑抑郁.失眠...这么多会让心血管"老去"的难题,遇到了运动,都能找到解决方案. 然 ...

养花时间长了要适当的给花换换盆,换换土.每年的春天和秋天就是给植物换盆的最佳季节,就比如说君子兰,秋天到了很多朋友又开始忙着给它换土了. 大图模式君子兰喜欢冷凉的季节,最好的换土季节就是在秋天,秋天温 ...

激浪派这个组织中的艺术家来自世界各地,他们的艺术创作活动也是各式各样的.其中有相当多的表演艺术的做法,如乘火车故意不买票,保持一天的沉默,吃饭,把身上所有的毛发剃光等等.因此这个组织基本上被看成从事表 ...

反者道动反者道之动,弱者道之用.天下万物生于有,有生于无. <道德经第40章分享暨平衡月祝福>连载09NO.40,PINGHEN,LIANZAI "反者道之动,弱者道之用&qu ...

(光站三体式是没法解决身法以及运动中发劲的问题五行拳一步一拳就是解决身法以及协调性) https://m.toutiao.com/is/eSb9X7h/ 从本节开始,我们讲形意拳三体式,更为具体地说, ...

秋天，运动初手上道的好时机