为什么厉害的人都很小？ / 开普饭

导语:每次健身都要强调拉伸训练的好处,目的是健友们不要忘记这个环节,因为坚持拉伸训练,可以让我们在进行力量训练的时候,让身体充满柔韧性,提高锻炼效果不说,还会让运动关节的灵活度得到提升,拉伸固然重要但 ...

对于经常健身的人来说,对划船这个动作都不会感到陌生,它也绝对算得上一个好动作,只要能够有效利用,划船就能帮我们练出更加厚实的背部,从而让你看起来更加强壮,不过,大部分人只会用传统的俯身划船,但它也有一 ...

导语:今天你完成腿部训练,进行拉伸了吗?因为拉伸可以提高你的血流量,并且随着血液循环的增速,把运动产生的一些乳酸顺利地排出体外,降低第二天运动产生的肌肉酸痛感几率,但是拉伸不能瞎拉,而是要讲究科学性, ...

多年来我一直倡导单腿训练.相比双腿,个人认为单腿训练是更符合人体解剖结构的:在日常活动中,很多时候我们是做单侧运动或者两侧轮流运动,比如走跑投掷等无不如此,而双侧对称发力的情况相对较少. 所以单侧训练 ...

炒股厉害的人都很能忍,放假在家在看一位牛人的投资笔记,从亏损40%到扭亏为盈,总结出了一套他自身的操盘之道,值得所有股民学习借鉴. 这是一种最保守的操盘方法,也被称之为中庸之道,利用自己的闲散资金,在 ...

文/果其然正心正举特约作者主播/樊浩有一天,季羡林和臧克家一起在小饭馆吃饭. 邻桌的孩子突然摔倒,哇哇大哭起来.季羡林发现孩子没人陪伴,便起身安慰,这时孩子的母亲赶到,大声责备季羡林:&qu ...

点击加载图片真正的高手,都善于把复杂的事情简单化. 01 真正的目标在远方不是车里仪表盘上的数字前些日子,在一个企业家私董会上, 我聊了一下目标(objective)和指标(index),这两个 ...

<天道>启示:真正有本事的人,这两个圈子都很小,却又很关键 <天道>这部电视剧自播出以来一直受到高度赞扬,许多人说他们已经看了不止一遍,每次看都受益匪浅.这是因为电视剧中有很多 ...

在我们村子里,就有一个很能喝酒的人,我们都叫他周酒仙,他的酒量大得惊人,能喝下4.5斤50度以上的白酒,在村子里,遇到红白喜事,能把村子里的男人都喝得趴下,因为这么大的酒量,真的可以说是无敌. 他就是 ...

每个人的世界都很小与一老翁下棋,输赢之间,觉其智慧. 他说:下棋的人,世界没有三尺. 我问:为何? 他答曰:棋盘就是下棋人的世界,我出车,你出车,直接对车,是棋盘上最长的距离,大约一尺半.长了,胳膊 ...

不记得是初中还是小学历史教科书上学过,<马可·波罗行记>是第一本系统地叙述西方人眼里的中国的书籍.读汉学家史景迁的<大汗之国>,方知,在马可·波罗之前,有个叫威廉·鲁不鲁乞的圣 ...

团队就像是一部大机器,而团队成员就是机器上的零件,团队中每一个人都很重要,缺了哪一个,团队这部机器都会出现故障,每一个零件都发挥着自己的作用. 有家大公司很想买公司大楼邻近的一块地,因为有了这块地,公 ...

为什么厉害的人都很小？