拳劲必修功课劲通竖脊这些技术你要掌握(你想神贯顶下拉竖脊肌挺拔竖脊肌张力足扩张背阔肌) / 开普饭

一人独坐中军,十万铁甲听令.万事万物,都有个由头.日升月落,从哪里开始,到哪里结束.意这个东西,像水,之所以关键,因它决定了你的动态.怎么动,往哪动,都源自拳意.有底衬,就有潜意识.潜意识行拳,身上会 ...

长篇三言诗 ▪ 陈氏太极拳之歌伦炳宣著第二章拳之理王廷创,拳之理.后世学,代代继. 常提高,精不已.著作丰,展才笔. 至长兴,出新意.十要论,最精辟. 今深研,健身体.分述之,记心底 ...

漫山号角起,关外战马嘶.都说艺高人胆大,我说以拳载道行.艺不压身,多会多知,总是不错的,但别成为负累.不要以为,一下就是一下,是好几下,合成了那一下.所有东西,揉成一个东西,你就是高手.不相容,则不成 ...

两袖兜清风,长啸八千里.什么是得志,打出你想要的东西,充满法喜,以拳悟道,如愿以偿.万事相对,没有绝对.太极图含藏变易,外头那个圆,是不能逾越的界,圆中二条鱼,头尾互咬,暗喻能量流转.练拳三部曲,散乱 ...

一.拳中之内劲是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田.以修内劲为 ...

太极拳由两部分组成,一是拳架(套路),二是劲道. 练拳架,不练劲道,只是一个空架子. 练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫. 一般人练拳架,只练套路,不练劲道,或练不出劲道,那么这个拳架只是一个空壳子 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 什么是劲拳经有云"练劲不练力,劲力打拙力".凡能抬举.提拉重物而不能运力达于四肢者,武术称之为有"力",但叫它为死力 ...

丢一粒种,发一棵芽.有时候,你十分精进,周围的人,也会受到鼓励.这是一种无形的支撑,给人以希望.太阳是有光的,带来温暖.拳感也是,练完拳,你应感到生生不息.练你想练的拳,见你想见的人,这也是一种幸福. ...

内家拳是值得研究的一门拳术,其劲力有自己独特的特点,前人教拳,不肯轻易谈劲力的变化及用法的. 以形意为例,形意拳的劲力很多,从大方向来说,形意拳的劲可分为明劲.暗劲.化劲三种,前人有不少著作对其论述, ...

尽吾之力,穷尽天际.你明白一个技巧,当时还不能用,能用的,都是功夫.所有技巧,都是功夫的升华.沉肘拧肱,扩背箍臀.虚裆顺脊,浮肋横张.这些都是拳法,不要把拳法,当成功夫,要用拳法,练出功夫. 蓦然回首 ...

常说中国传统武术有内家外家之分,王芗斋大师似对此说持否定态度.王老的意思是说,习拳要讲拳理,合理则为是,不合理则为非,如此而已,不管他是什么家.通常,形意.八卦.太极被认为是内家,其他门派则是外家.也 ...

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