【家常菜】胡萝卜这样炒，营养翻倍，口感特别好 / 开普饭

我有个朋友,上班族.每天中午下班都要想着中午回去做些什么菜,中午本来时间就紧张,还想着自己做饭吃完了还想午休一会,有时候都不知道要做些什么菜,天天吃那几个菜也吃腻了.这不,她来跟我求助问我天天都吃些啥 ...

夏日炎炎,燥热难耐,大鱼大肉难免感到油腻,这时候若是有份清新小炒那可美味. 这个季节里许多新鲜的蔬菜都上市了,素菜其实也可以很美味哦. 今天这道菜以莲藕为主,加上白地瓜.荷兰豆.黑木耳和胡萝卜做搭配, ...

好了,开始分享今天的菜谱了.今天做的是一道素菜,清爽可口,营养丰富,配饭最好了. [配料] 莴苣.木耳.大蒜. 清水.植物油. 食用盐.鸡精. [步骤] 莴苣去皮切成片备用,木耳提前泡发备用,大蒜拍好 ...

随着人们生活水平的提高,对于美食的要求也是越来越高.很多肉类食物已经不是一些稀奇的东西了,相反越来越多的蔬菜受到人们的喜爱.蔬菜中含有丰富的水分和各种维生素,能够补充人体所需要的一些营养物质.蔬菜的种 ...

胡萝卜功效及吃法胡萝卜,又叫"小人参",自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物.1 不同烹饪方式α-胡萝卜素含量不同 1.生胡萝卜:3.48mg/100g 2.煮胡萝卜(不加盐): ...

胡萝卜是我们常见的一种价优食材,但很多人不知道,它有"小人参"之称,这主要与其含有较为全面的营养成分有关. 每100克胡萝卜含有: 1克蛋白质.0.2克脂肪.8.1克碳水化合物.3 ...

小米,原名:粟,是谷子去皮后的结果,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,据中央卫生研究院的分析,含蛋白质9.7%,脂肪1.7%,碳水化合物77%,而且在每100克小米中,含有胡萝卜素0.12毫克,维生素B1 ...

除了牛奶和钙片,这几道菜也能补钙哦-- 钙是人类身体的必需元素提到补钙只能想到牛奶和钙片? 那你就大错特错啦! 下面这些家常菜可都是补钙高手! 莲藕排骨汤冬天喝汤是最滋补的,骨汤补钙的功效比牛奶更 ...

万事万物生生不息,一年四季都有植物在凋零,也时时刻刻都有新的生命萌发新芽.生活中,我们常常都能看到各种芽,蒜头.土豆.或者各种谷物豆类,都是十分容易发芽的食物. 有的食物像土豆.红薯,发芽后具有较强的 ...

[仔姜焖鸭煲] 用料:鸭肉半只.新鲜子姜 3两.青.红椒适量:葱段.蒜片.食用油.盐.糖.郫县豆瓣酱.料酒.冰糖.味精: 做法 1.将鸭肉洗净,剁成小块(不要太大,大概比大拇指头稍微大一点就可以) ...

植物蛋白与动物蛋白差异并不明显,综合比较,动物蛋白略胜一筹.但植物蛋白的纤维素含量高.脂肪含量低,通过食用植物食材补充蛋白质,不会给身体造成脂肪过多的负担,建议两种蛋白搭配摄入.食用豆子是我们获取植物 ...

鸡蛋蛋白是天然蛋白质中最优秀的,因为它与人体组织的氨基酸模式最接近,且易被吸收,可为人体提供所有必需氨基酸,鸡蛋中还含有丰富的 DHA和卵磷脂,能健脑益智,有助于改善各个年龄层的记忆力.不少长寿老人延 ...

【家常菜】胡萝卜这样炒，营养翻倍，口感特别好