莴苣学我这样炒不仅美味，还能促进消化减肥瘦身！真值！ / 开普饭

一:彩椒沙拉彩椒是甜椒中的一种,色彩鲜艳,多色多彩营养丰富,富含多种维生素及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消除疲劳,预防感冒等作用.彩椒的口感清脆微甜特别的好吃,有点像水果一样.把彩椒洗净掰成 ...

时间真的如白驹过隙,今天迎来了二十四节气中的第十六个节气秋分,秋分的到来意味着我国绝大多数地区进入了秋季.而且秋分之后,伴随着每一场秋雨,天气也会日益凉爽起来,真的是"一场秋雨一场寒&quo ...

导读:炎炎夏季,把这3样素菜一起炒,营养清淡,常吃解暑润燥又开胃! 进入伏天后,天气越来越热,相信不少朋友都觉得没有胃口吧,但是不吃东西又不行,所以很多人经常在为吃什么而发愁,在夏季,一些大鱼大肉变得 ...

秋分过后,回家的路上全是干枯凋零的叶片,天气变得格外凉爽了,没了夏日的炎热,胃口也变得比之前好了,各种美味的肉菜更是不离口,再加上现在人们的生活水平提高了,餐桌上自然也少不了大鱼大肉.不过长期吃这些高 ...

看似简单.清淡的一道小菜,吃起来却特别入味.今天就用冬瓜搭配豆豉,做一道比肉还香的豆豉烧冬瓜,这道菜选自<巧厨娘家常菜>这本书,做法很简单,将处理好的冬瓜入锅煎至表面呈微黄色,再放入豆豉. ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

谷雨前后,气温逐渐上升,免不了体感干燥,再加上春天风力较大,有些朋友会嘴唇发干起皮,多喝汤,既防燥又滋润,一举两得.离夏天越近,减肥瘦身的朋友就越来越多,一些明星的减肥餐便成了一日三餐的参照物,今天, ...

准备材料:鸡腿2 个,樱桃萝卜3 个,盐2 克,白酒5 毫升,酱油10 毫升,白糖2 克,食用油30 毫升开始制作: 1 将鸡腿拆骨,肉尽量连成一块,然后用叉子戳上小洞:樱桃萝卜洗净. 2 将鸡腿肉 ...

针灸正骨资料站每天为大家分享中医针灸正骨学习资料公众号 1 拨罐减肥学习要点一:背部穴位减肥以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10-1 5分钟,每周2-3次. 脾俞穴(图示中最上面的一个)功效 ...

今天有个胖宝宝来找我聊天. 这个胖宝宝,性别女!,身高是1.6米,体重是68公斤. 年龄是28岁!我给她起的外号叫静静. 这个静静,可不是,别问我是谁,我想静静. 话题还是回到我和静静的对话来来! 静 ...

提到减肥瘦身瘦身,大家都懂的就是管住嘴和迈开腿! 好多人是既管不住嘴,也迈不开腿!那么,到底是管住嘴巴重要呢?还是迈开双腿重要呢? 也就是说,是饮食重要,还是运动重要呢? 在这个2010年," ...

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