养生“大补”方法：能眠者可长寿 / 开普饭

原创乐乐活法儿今天好的睡眠如小死,醒后有重生. 身体并非单纯静止,而是重新充电完成.如此一天才会精力充沛. 如果你熬夜,会错过身体很重要的重启的时刻最多人做,但又最伤身的行为,那就是熬夜了. ...

讲话虚有气无力,每天按揉大补肺气,肺气充足人长寿

在很多人的概念里,"养生"无非平时多煲汤.多运动. 而说到按揉穴位.敷贴等,往往会觉得玄虚不可信. 其实,这些养生法并没有那么玄,可以说人生来就会. 就像人哪里不舒服,都会去揉一下 ...

你失眠过吗?躺在床上辗转难眠.眠浅易醒.多梦.或者早醒? 晚上早早睡下,在床上翻来覆去30分钟后仍然清清醒醒,不能入睡夜里容易醒来,时睡时醒,甚至起夜2~3次早上很早醒了,之后就再也睡不着有句古 ...

养生其实是现在大家讨论度比较高的话题,但是什么叫养生呢?俗语说:"常治无病之病故无病",就是人们常说的养生.简单来说通过使用各种方法对人们的生命力进行养护.而健康的养生方式除了要四 ...

在我们大腿内侧有肝肾两经,肝藏血,肾藏精,通过一些拉伸的动作,就可以达到补益肝肾,为身体蓄精养血. 今天分享给大家一个大补肝肾的方法,一个简单的动作,就可以轻松补益肝肾:双腿力伸补肝肾. 张老师:所谓 ...

元气是人体的根本之气,又叫"原阳", "真阳",可见,元气是人体阳气的根本,它对五脏六腑起着温煦生化作用.因此,能够大补元气的食物均能增力,如黑芝麻.核桃.桑椹 ...

微信第152条. 人生要学龟欲术:人生要想长寿,须求体内之和,无妒无争,哪管炎凉世态,能伸能缩,从来不计沉浮:朴实无华,端庄持重.不因得而狂喜,不因失而悲号.无尔诈我虞之心,去奸邪鄙佞之念.不存侈望, ...

我们以前常听说,"情愿站着生,不愿跪着死".然而,跪着竟是可以养生保健的!跪膝为什么可以养生,有哪些功效? 跪膝法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发等, ...

养生“大补”方法：能眠者可长寿