减肥不靠谱？20条干货助力减肥，快快收藏！ / 开普饭

减肥,其实很简单,如果你的生活习惯有助于减肥,就能轻松瘦到理想体重:如果你的生活习惯不利于减肥,想减肥成功就很难! 简单来说,习惯=身材,多培养一些健康的生活习惯,摈弃那些毁身材的习惯,就能瘦下来! ...

一说到减肥,你总有借口. "夏天运动太热,冬天要多吃点保暖". "前段时间工作太忙,最近几天心情不大好,我准备过完这个中秋节就减肥". 是的,秋天到了,天气不冷 ...

同样是减肥,为什么你的减肥速度比别人慢呢? 平时的生活细节.饮食习惯决定了你的身体代谢水平,因此,我们需要从生活的多个方面入手来提升减肥速度,实现身材的逆袭. 减肥期间,如果你能做到这几个要点,你也能 ...

为什么减肥期间总是控制不住嘴巴,总想吃东西怎么办? 减肥的人,想要管住嘴是一件很难的事情.有的人为了减肥而选择节食,每天只吃蔬菜跟水果,控制卡路里摄入,但是,这样的方法是无法持久的. 过度节食的人,在 ...

别指通过节食减肥,这是不科学的减肥方法.节食伤害的是身体健康,还会让你变成易胖体质,恢复饮食后身材就会复胖. 减肥达人告诉你:节食无法减肥!4个方法减掉多余的脂肪,让你真正瘦下来! 1.主食减半摄入, ...

肥胖,既是一种特征,也是一种疾病,肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病.全世界有近40%的人超重,13%的人肥胖,在中国,超重和肥胖人群已逾3亿人,减肥瘦身已 ...

当下的饮食男女们,已经很少为能够为吃饱而犯难,倒是经常因为吃什么而不知所措.超重.肥胖成了人们健康的最大杀手.大多数人的的想法是:之所以长肉就是因为吃东西!真的是这样吗?食物和体重是因果关系吗?真的是 ...

前段时间,有一个姐妹在评论区给一姐留了一大段文字,诉说了自己减肥阶段的苦恼. △建议大家如果想要提问也可以像这样详细说一说,细节更多一姐判断才更清楚. 文字虽然长,但提炼主旨之后一姐发现,这位姐妹想表 ...

别担心,这篇文章小编帮你总结了20条乳腺癌相关的干货知识,包括饮食.运动.用药.康复等,简单实用,收藏这一篇就够了! 01 什么能做? 1.乳腺癌患者常会因能不能吃发物而困扰,其实大可不必!目前,没有 ...

乳腺癌患者治疗和康复时,什么能做? 1可以适量吃海鲜.牛羊肉 2可以适量吃辣椒 3喝豆浆是安全的 4可以适量饮用咖啡 5可以喝淡茶 6可以多吃补钙食物多晒太阳,补充维生素D 7可以拥有性生活,但不要使 ...

乳腺癌患者,治疗和康复期,什么不能做? 1西柚.塞维利亚橙子.杨桃等含有呋喃香豆素,在服用靶向药和内分泌药物时不要吃 2素食主义.生酮饮食可能会导致营养不均 3含有添加糖的食品,如可乐.甜品.糖果等不 ...

大家好,我是大白.我常说逻辑在演讲中非常重要,那么我们怎么做才能把演讲讲得有逻辑呢?今天我想在文章里提供给大家一些原则性和方向性的经验建议. 首先,我们先明确一个问题:一个有逻辑的演讲,由两个条件构成 ...

一.健康永远是第一位的没有健康,一切都是零. 早睡,早起,多运动. 二.不要在深夜做决定人在深夜无法保持理智,更容易做出大胆且不计后果的决定. 三.不要去强行融入不适合你的圈子要想过得幸福,一定 ...

减肥不靠谱？20条干货助力减肥，快快收藏！