健康生活的7个好习惯 / 开普饭

科学认证你意想不到的几个习惯,帮助逆转老化哈佛大学一项2018年研究发现,遵循5种习惯的人,平均寿命能够增加多达10年. 这5种习惯是健康饮食.规律运动.保持健康体重.不喝过量酒精.不过量吸烟. 如 ...

有书12月17日14:42 关注在每一年开始时,我们都会很有仪式感的,立下不少小目标. 有些没过多久就遗忘了,有些一直在努力地追逐. 最后,有些实现了,有些失败了. 其实,最重要的目标不是工作,也不 ...

究竟什么才是健康生活?是早睡早起.戒烟.忌酒?还是合理饮食.心情愉悦?也许,这问题并没有标准答案. 而对健康生活的理解,每个人也会因年龄和经历的不同有所差异,但人们对健康生活的探讨和追寻却从未停歇过. ...

古来长寿的人都提倡"不觅仙方觅睡方",觉睡好了,身体各个脏腑才能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法! 不健康的睡眠非常伤身,下面五个睡眠习惯,如果您有其中之一,可 ...

想减肥,28天养成健康生活好习惯,肉肉刷刷掉! 第1天-拒绝甜食.饮料! 第2天-少点外卖! 第3天-少吃油炸食品! 第4天-3组✘3分钟平板撑! 第5天-2组✘30个仰卧起坐! 第6天-3组✘30个 ...

阅客资讯 2021/04/30 17:35 这一年多来,新冠疫情让很多人明白了一个道理,身体健康就是最大的财富,曾经网上有一个搞笑段子:"医院只用三句话让你倾家荡产--你这病很严重:不过还能 ...

喝咖啡.吃甜食,让你食道胸口灼热.胃食道逆流吗?这是大家耳熟能详的广告词,据调查显示,每4个人就有一个人有胃食道逆流的症状.到底什么是胃食道逆流?医师张璐表示,胃部里的胃酸或食物往上倒流进入食道.咽喉 ...

在我们日常生活中,很多女性都有妇科疾病方面的困扰,妇科疾病也是女性最为常见的一种疾病,但往往也属于比较容易复发的疾病.所以在生活中,对于女性来讲,一旦得了妇科疾病,治疗的过程相对来说都是比较漫长的.不 ...

来源:网络生活中有一些好习惯是我们必须养成的,给大家分享几个我坚持了好多年的生活习惯,绝对有益. 饭后三分钟是漱口.刷牙的最佳时间,因为这会食物残渣刚开始分解,是最容易清洁的时间,如果清理不干净的话 ...

有些我们生活中经常会做的事,甚至是那些我们觉得很健康的习惯,可能正是不健康的存在.我们一直自认为的好习惯,可能并不健康,尤其是这4件事. 1.开封后很久的纸巾还继续用有时候家里某个角落的纸巾可能打开 ...

健康生活的7个好习惯