【健康生活】5个加速衰老的坏习惯，改掉一个你都“赚”~ / 开普饭

睡眠是人生中一个重要的部分,在一天中,睡眠时间大约占到三分之一到四分之一.睡眠的主要作用在于--有效缓解疲劳,让我们更好地享受生活.现在,人们也越来越关注睡眠的质量.但是,有一些睡眠的坏习惯不多加注意 ...

古来长寿的人都提倡"不觅仙方觅睡方",觉睡好了,身体各个脏腑才能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法! 不健康的睡眠非常伤身,下面五个睡眠习惯,如果您有其中之一,可 ...

一.带"气"入睡研究发现,与清醒的状态相比,睡眠能让你对糟糕经历的记忆更加牢固,那些让你愤怒的画面会更长久地出现. 除此之外,睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,导 ...

不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康.有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯. 首先,喝果汁非常容易导致添加糖摄入超标. 世界卫生组织(WHO ...

不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康.有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯. 首先,喝果汁需要多个水果才能榨出一杯,还丢弃了纤维,非常容易导 ...

永葆青春永远年轻是我们每个人所希望的,对于女性朋友来说,更是希望能永远停留在年轻时娇艳动人的状态.不过令人失望的是,我们理性中都知道这是不太可能的,因为衰老是一种自然现象. 不过虽然衰老是一种无法避免 ...

点击上图,可预约挂号.领取补贴.门票↑ 牙齿健康 "老掉牙"的说法,让许多人认为人老了牙齿松动.脱落,是一种正常的生理现象,但事实并非如此,如果牙齿能够得到有效的保护,预防一些口 ...

知青轶事点我关注,免费领取知青纪念胸章公众号睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,拥有好的睡眠,不仅能充分地让大脑放松和休息,也能很好地保证第二天的精力. 怎样算是合格的睡眠? 先自测一下: 1.能在30 ...

荷兰乌德勒支大学医学中心的N Vazirpanah 等人研究发现,端粒长度与痛风发作频率及心血管疾病发生风险相关,痛风患者的端粒比健康人短. 慢性炎症与衰老加速相关,而后者又是心血管疾病的强预测因素. ...

【健康生活】5个加速衰老的坏习惯，改掉一个你都“赚”~