适合大众的心理书单：减压自助篇（2020-21版） / 开普饭

发布时间:2021-06-26 抑郁症是所有精神障碍中破坏性最大的一种精神疾病.无论在美国还是全球,在15-44岁年龄段的人群中,抑郁症是引起残疾的第一位原因. 正是这些原因,让大家会感觉到,一旦被诊 ...

11月1日,认知疗法之父--亚伦·贝克博士去世了. 他的名字,你也许不熟悉: 但在心理学界,他着实是一位世界级大师. 创立了认知心理流派: 在心理健康领域获得过50多项学术奖项: 参与发表 ...

助人自助:心理咨询师如何实现自我成长自我成长:一次又一次遇见更好的自己人生就是一个长程的心理咨询,每个人都可以成为自己的专属心理咨询师.因为在这个世界上,没有谁会永远陪着你--除了你自己.与其在求 ...

有来访者跟我说:老师,我有抑郁症/焦虑症/强迫症,但是心理咨询太贵,我做不起,请您告诉我有什么法子可以治这个病呢? 心理治疗的效果是在互动的过程中产生的,并没有固定的方法和技巧,也不是固定的方法和技巧 ...

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[抑郁焦虑可有效防治]抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病.如果情绪低落.兴趣丧失.精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症.抑郁症可导致精神痛苦.学习无效.工作拖延,甚至悲观厌世.抑郁患者具有较高的自杀风险 ...

发布时间:2020-10-26 作者:谢小明来源:心理万事屋(ID:xzmpsychology) 知乎上有个问题:"自助书籍能代替心理咨询吗?" 在我看来,答案是明确的&quo ...

<鹿鸣心理·心理自助系列精选> 作者:多人 -------------------- 内容简介 <改变自己:心理健康自我训练> (1)内容简介:本书教你识别令你不快乐的思维和情 ...

适合大众的心理书单：减压自助篇（2020-21版）