训练中的厌跑情绪，是跑者最大的敌人 / 开普饭

杭州马拉松.南京马拉松还有上海马拉松--未来几周,路跑大赛接踵而至.对于被疫情打乱了训练节奏的跑者来说,这是"甜蜜的烦恼". 短时间内如何才能快速恢复跑步状态?又如何才能在重要的比 ...

第四年无锡马拉松归来.大叔只跑了32公里目标配速,后10公里在濒临抽筋状况下慢跑,324保底完赛. 无锡马去年冰冻,今年日晒,都是始料不及的, 据说今年很多跑崩. 且不归咎于始料不及的25度日晒天气, ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近各个跑步群里都在为备战3月赛事各种约跑,自然也少不了 ...

2014年底开始跑步,至今一晃也已六年了,起初就是为了出出汗.打小就喜欢运动,所以底子还行,只不过工作后没几年老本就基本吃完了,于是想找回出汗的感觉.第一次冬夜路跑就直接5'00'配速轻松完成5K,那 ...

啦啦啦,终于盼来春节长假啦! 吃喝玩乐之余, 你会像大叔一样在长假坚持跑步吗? 长假到来之前,大叔知道很多跑友都已经无心工作,更无心跑步了,甚至有的跑友产生了厌跑情绪. 为了长假不至于吃喝长肉不跑步, ...

残酷的第二次世界大战,席卷了全球60多个国家,战火波及面积达到了2200万平方公里,造成了9000多万人的伤亡,经济损失超过5万亿美元.以德国为首的法西斯,在二战中给全人类带来了深重灾难,也在一定程度 ...

坚持跑步,是极好的情绪宣泄方式!

(高清图片长按保存,可设为手机壁纸) [每日跑步歌单] 电音合集:Cyberpunk Midtempo Tech Noir Mix DYSTOPIA vol 2 Dark Electro Mus ...

跑步是一项有氧运动,所谓有氧运动并不是指空气中有没有氧气,跑步时要不要氧气,或者你能不能吸到氧气: 而是指体内的糖和脂肪在氧气作用下,氧化分解,产生二氧化碳和水,在这个过程中为跑步提供能量的过程. 氧 ...

洗碗阿姨中了3000块六合彩然后旷工跑了,囧: 为让员工春节后能回来上班,餐厅老板不仅加钱,连过节衣服都给买了-- 节后,餐企正式进入"招工大战",而老板们普遍反映,今年压力尤其大 ...

团中央体育联盟.ITRA会员单位 2018北京·越野跑训练赛-西山站于2018年2月10日上午8:00在北京玉皇顶正式开跑啦! 作为训练赛组织方-V越野全体工作人员及13名志愿者共同服务报名 ...

[作者简历]轩新国,男,70年生,大专."当代校园文艺"签约作家.现在在"北京"打工.我的联系方式:北京市海淀区学院路甲5号(768创意产业园B座物业办公室轩 ...

我们习惯向前看,这是上天赋予我们的本能,所以记忆中,大多数能记住的都是跑在你前头的人. 上周末,饭包邀请他的小伙伴猩猩和咪咪到他的"新家"做客.很开心,这对小朋友在大学期间就已经开 ...

训练中的厌跑情绪，是跑者最大的敌人