PB318，目标305，上马254，压着心率跑出负分割

徐海洋不仅是2017跑步学院上海马拉松PB训练营的学员,还兼任了这场全国最高规格马拉松训练营的助教.除此之外,他还是姿势跑法认证教练,第一批跑步学院心率教练. 扎实的理论知识外,他的实践也颇为丰富:他 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

上个周末厦门马拉松.无锡马拉松还有徐州马拉松等多场赛事密集开跑,其中备受关注的无锡马拉松更是共计801名全马选手完赛成绩突破3小时,创下了赛事8年来全马破3人数纪录. 在跑步学院冬训营的学员中,也有不 ...

作者:刘智贤我是一个破风手.我冲到前面领头,只希望回头时,有人在后面紧跟着我的步伐. 你曾否为了一场比赛,花半年时间准备? 残念那是一个春末的早晨,我跑在两旁都长满樱花树的田中车道.还有五公里 ...

今年接受Garmin CN的邀请,在上海开设了一个为期十六周的训练营,这个训练营是以11月8日的上海马拉松为目标赛事.Garmin也帮我报了名,让我有机会也参与我个人的第一场IAAF认证的马拉松金牌赛 ...

作者丨丁丁,PB250 2018跑步学院上马训练营.2019京东体育PB训练营-锡马备赛营学员根据生物进化适应理论,人类的祖先早期在非洲大陆两百万年前的狩猎中,不时追逐动物至它们力竭.进化的过程中, ...

值日编辑:你体验过一场马拉松,跑到了40公里却产生了依依不舍的感受吗?当你冲过终点线时,你曾经因百感交集流泪过吗?这是一篇把小编感动到的文章,来自昨天头条的作者马燕(

不管你从哪方面看,在杭州从事行政管理工作的毛飞翔,都没有理由不成为一个马拉松业余高手: 首先,他很年轻--1993年出生,精力旺盛,喜爱户外运动. 其次,他起步早,2014年大学毕业后就开始跑马拉松, ...

"一发令各自都追寻着自己的目标而去,我也是一样,使劲在拥挤的人潮中找到一条能穿行的缝隙.前一公里基本都是在左右穿插,根本不可能顺利的按预期的配速前进--一切都按正常的轨迹前进-- 赛前教练告 ...

2017年11月5日,纽约马拉松,3小时03分27秒: 2017年11月12日,上海马拉松,3小时零43秒. 两周连跑,虽然没有PB,在近半年训练状态一般的情况下,已跑出了下半年的最好成绩,也再次超越 ...

各位对有意参加此次跑步学院训练营的跑友大家好: 这几次到上海去听到不少跑者问我自己是否适合参加此次的训练营,趁这个机会用文字来跟大家谈谈自己的想法: 如果平常练跑与参加马拉松只是为了健康.休闲与旅游成 ...

值日编辑: 徐国峰之前已经对科学化训练的三个核心(量化.周期化.个人化)进行了讲解(

跑过全程马拉松后,身边很多朋友都以为我有天赋. 事实上,我先天条件很差,出生时体重仅3斤2两,半岁前父母未给我取名,以防阎王爷把我名字勾掉.小时候除了比较顽皮以外,大部分的运动项目都挣扎在及格线附近. ...

缘起:从登山客到跑者现年42岁的施毅,是个户外运动发烧友, 他从2010年开始正式接触徒步和登山:迄今进藏十次,徒步走过四川七藏沟.西藏冈仁波齐转山.尼泊尔ABC.EBC线等等. 让他最难忘的经 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

上马PB训练营的总教练国峰老师曾说:跑步的训练和竞赛大多需要不断忍耐无趣和痛苦,但跑者为什么会喜欢? 答案是:升级. 因为升级的感觉无与伦比,马拉松赛场上,时间是等级的证明,突破自己极限的证据是你的完 ...

美国东部时间3月26日早上6点,距离锡马退赛已过去30个小时,我在费城又开始晨跑,退赛的阴影久久不能散去.人生第一次跑马退赛,遗憾.纠结.失落-..复杂的情绪不断涌现,在异国他乡我只想拼命地多跑一点, ...

PoseMethod x 跑步学院全马训练营前天顺利落幕了,由我和博士负责的第四组与第五组达成了100%PB的目标.这次训练营是由原始的全马成绩分组,加入第五组的标准是2小时40分以内,只有陈龙一人: ...

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