正念是什么 / 开普饭

中国有句古话说撑死胆大的饿死胆小的,其实我们很多人都在犹豫徘徊不定间错过了太多,很多时候我们心动了,脑袋想的多了错失良机. 人生就是一场体验式的游戏,每个人都在自己的梦里打转转,不必太过于认真计较,想 ...

自从少年时第一眼遇见兰花,那份美好感一直就没有淡过,那份情愫犹如初见,那份喜爱至今从未少过.艺兰二十余载,收藏的兰花从几盆到几千盆,面对每一株我都是爱怜有加,每天都要观察其长势,否则心便有空落落之感, ...

我们总觉得眼下的时间不够用, 却又不知道我的时间去了哪里, 日子就这样一天天的过,而我, 一直有的感觉,是不好也不坏.

我不贪心不等待,我找到感觉对的人,就决定了:我不喜欢左顾右盼,我的时间有限, 我想用有限的时间跟另一个人过更好的生活,而不是用我的生命,去找一个更好的人, 留在我身边的,就是最好的.

"V"习惯为者常成,行者常至.知行合一. 每天读(听)书不少于30分钟遇到烦心事及时转念对自己微笑3秒钟每天锻炼一小时健康生活一辈子早上,送孩子上学的时候,孩子说:&q ...

<也许真的是天意> 我真正感觉不管怎么去做最终结局都是错心太累也不想放松自我只求问心无愧不负当年的承诺你们永远都无法理解心彻底崩溃的感觉我自己喜欢去写歌词也爱听世 ...

本期热点:1.对于大多数群体来说,你不一定不知道饮食和多动症有什么样的关系,事实上,对于养育ADHD个体来说,ADHD的饮食和多动症是有密切相关.2.你是否了解针对多动症的正念干预,针对家有大A和小A ...

正念冥想是一种心理训练方法,放慢思维,放开消极情绪,使身心平静下来. 它将冥想与正念练习结合在一起. 正念练习定义为一种精神状态,涉及完全专注于"当下",因此您无需进行判断就可以接 ...

2020年以来有许多危机: 史无前例的冠状病毒大流行, 激烈的种族问题, 以及伴随而来的经济衰退.我们不停的想接下来会发生什么, 将来会发生什么.我们担心经济状况,身体健康和人身安全.人们处在一个不确 ...

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文/傲一慢专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变,这就是正念. 刚刚读书,看到这样的一句话,竟与昨日看到的一部电影分享<心灵奇旅>不谋而合.此时,静下心来想一想 ...

很多时候,我们对万物都充满了兴趣和好奇,但却经常忽略对自己的关注. 偶尔发现快乐总夹带着烦恼和忧虑. 而这种情绪通常分为两种情况: 一种是有一个诱发事件.比如我自己也有过这样的经历,工作上突然出现了一 ...

Mindfulness is "paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and no ...

正念一词,源于巴利语"Sati" 觉照,深入地观察之意 (梵文:smrti,英译:Mindfulness) 希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找 ...

四.戒定慧成就解脱 1禅修所做的,就是帮助我们培养正念,把心带回到当下.这样,我们才能从情绪和妄想的缠缚中脱身而出.如何才能把心带回当下?佛教中,最基本的修行就是戒定慧,又称三无漏学,也就是三种导向智 ...

正念是什么