在生活、工作种种压力下如何自我调节出一个好心情？ / 开普饭

许多打工人每天在工作的时候都顶着很多的压力,比如临时增加的工作量.业绩压力.长时间的加班等,当回到家时依然无法从疲劳的工作状态以及紧绷的神经中走出来.长此下去就会因压力的堆积而导致情绪爆发,甚至会患上 ...

重压之下学会调整自己有个商人让他的骆驼驮了很重的货物,他对同伴炫耀说:"伙计,你瞧我的骆驼多能干啊!"同伴说:"你的这匹骆驼是很能干,可它也已经驮到极限了,你看它的腿在 ...

我们生活中处处是压力,经常被压得喘不过气来,非常影响心情和健康,所以压力释放就显得很有必要了.下面我给大家分享5个缓解压力的方法,让大家轻松一下. 1.音乐减压法音乐会给人的大脑带来积极的影响,聆听 ...

<高效休息法>书中的精髓:在繁重的工作及生活压力下,我们如何有效地休息,塑造不易疲劳的大脑? 很多人都有过这样的经历:不论忙不忙,都觉得很累,注意力常常无法集中,总爱胡思乱想.这时大多数人 ...

高血压是非常常见的心脑血管疾病,随着社会的发展,人们生活水平的提高,高血压患病率逐年增高,并且呈现年轻化的趋势.这和人们的生活习惯甚至是不良的饮食习惯有很大的关系. 血压偏高的人,这6种食材尽量少吃, ...

『人无远虑必有近忧』,无论是做什么样的事情都必须有长远的谋划,只有这样自己才能够全神贯注的奋发图强,勇往直前,直到取得自己满意的结果,面对工作也是如此. 工作对于大多数人而言都是极其重要的,它为个人生 ...

慈悲开示公众号现在很多人因为生活.工作的压力,内心焦躁不安,经常患得患失.若想调整这些不良心态,佛教中的禅修非常有效.禅修最简单的窍诀,就是先专注盯着一尊佛像,看一会儿再闭目观想,如此不断训练,直 ...

问:我和先生是北漂,还房贷压力挺大的,如果以后生孩子压力更大.他工作996,半夜到家,吃点宵夜.看看视频可以解脱放松,但我想聊天他会说太累了. 每年冬天他都说累的不想干了,说自己没有生活,疲惫不堪,没 ...

三十天攻克惰性,带你夺回人生主导权.您好,我是C S,欢迎来到我的引爆自律力课程.上一章我们学习了自律五大系统当中的第三个系统,成就系统,要求大家形成自己的个人成就反馈体系,通过主动的行为设计,尤其是 ...

案例八十:那种生活的压力下也想过放弃这种婚姻求测人:壬午辛亥丁未庚子时男乾造:壬午,辛亥,丁未,庚子(空申酉.寅卯) 大运:壬子,癸丑,甲寅,乙卯,丙辰,丁巳,戊午,己未(1岁上运) 求测问题我以 ...

生活压力下,夫妻如何相互扶持? 两性幸福关系不是一种一劳永逸的方式,而是不断努力滋养彼此的生命历程.工作压力愈大,愈需要甜蜜和谐的婚姻做后援,才能平衡身心健康,进而营造家庭环境,打造好的儿女教养品质. ...

传球和跑位热身训练准备 10分钟 9 名队员 9 个球 9 个号坎 4 个标志盘 15x15 区域执教要点注意球.空间.队友&对手跑位创造角度接球沟通训练组织 15x15的区域,将 ...

在生活、工作种种压力下如何自我调节出一个好心情？