这个小零食女人要经常吃，香甜酥脆，饱腹减脂，吃着吃着就瘦了 / 开普饭

坚果燕麦能量棒的用料鸡蛋 1个蔓越莓干 50g葡萄干 50g 大杏仁 50g核桃仁 50g 燕麦片 200g黑咖啡 10g 牛奶适量香蕉 1个坚果燕麦能量棒的做法步骤1 准备食材:即食燕麦片 ...

从决定减肥的那天起,就默默地告诉自己:女人连自己嘴巴都管不住,何以掌控自己华丽丽的人生? 但事实上.... 实在管不住这爱吃零食的嘴啊! 别怕,咱们有办法让你既能享受零食还能瘦瘦瘦!不服来看! 想吃零 ...

燕麦,是减脂人士的钟爱食材.美食君之前也做过燕麦饼干.燕麦馒头,不少人试做后说赞! 今天再来介绍一个新吃法,不仅颜值非常高,还有超强的饱腹感~ 酸奶燕麦杯底做好,搭配任何你喜欢的水果.坚果,就是一份美 ...

目前我的早餐一直是40克麦片,一盒250ml的牛奶,15克蛋白粉(主要是为了调味),3克蜂蜜(看心情加),3个煎蛋. 我保持这种早餐的习惯已经两年多了,只有偶尔会在外面吃,其它时间一直在吃这个. 一是 ...

燕麦是我家常备的食物,泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法.但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食,做法超简单,不含油.糖和面粉,健康又饱腹.当早餐加餐都不错! 香蕉坚果燕麦 ...

平时我家的冰箱里经常会囤上一些手抓饼,只为了早上起来简单方便,打个鸡蛋,夹上两片生菜抹点酱,用不了5分钟早餐就完成了.早上的时间比较紧张,自己在家做个手抓饼健康又卫生,比外面去买还省时间呢! 话说回来 ...

大家好,我是厨易,分享一学就会的厨房美食,欢迎交流,互相增进. 悄咪咪的,"奶枣"火遍了全网,一夜之间就像一阵风一样火起来了!据说这个奶枣有着清新的颜值和吃过便难以忘怀的味道,不论 ...

准备材料:芒果4 个,清水300 克,冰糖100 克开始制作: 1. 将芒果的外皮用盐搓洗干净. 2. 去皮后切成厚约 3 厘米的芒果片备用. 3. 小锅中放入冰糖,倒入清水,煮到冰糖全部溶化. 4 ...

俗话说,夏吃瓜,秋吃果.立秋后,大量果实类食物成熟,常见的秋季果实有栗子.核桃.花生.芝麻.大枣.山楂等,特别是坚果类食物千万别错过.坚果果干除了直接吃,还可以做成小糖果和零食之类的,也深受人们喜欢. ...

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小米酥不知道大家有没有吃过,我小时候吃过小米酥,一吃一次都能吃好几块,今天小编就小编教你做,香甜酥脆,全家人都喜欢吃的小米酥. 材料: 小米花150克,白糖200克,麦芽糖20克,黄油40克,花生仁5 ...

面粉里加1杯纯牛奶,教你美味小零食,咬一口酥脆香甜,营养解馋

这个小零食女人要经常吃，香甜酥脆，饱腹减脂，吃着吃着就瘦了