科学表明，节食习惯会缩短你的寿命 / 开普饭

眼下有人处于增肌期,也有人处于减脂期.冬天减脂虽然比较困难,但不代表减不了,只是会面临更多的困难,比如又饿又冷,哈哈. 很多小伙伴都听过:减肥期间不能够吃米面等主食,因为这些主食是让我们发胖的元凶. ...

生活中有很多女性在减肥时首先会选择节食减肥,都认为自己少吃几顿脂肪就会减少,体重就会下降.却不知节食减肥会导致身体营养摄取不全而出现问题,所以要知道想减肥得保证身体健康才能防止伤害,因此想要做到健康减 ...

最近随着<向往的生活>热播,黄磊因为跑步减肥成功引起了很多讨论.虽然也有人表示黄磊看上去还是有些肉肉的,远远没有被吹捧得那样瘦成了小鲜肉.但对比一下去年的形象,黄磊确实瘦了不少. 图片来源 ...

本人用了半年时间,从150斤减重到110斤.曾经以往盲目减肥失败多次,最后总结失败轻轻松松找的减肥方法. 俗话说:管住嘴,迈开脚.(即先少吃,多运动)这个说法并不是完完全全正确的.有时适得其返,反弹严 ...

来源:好医讲糖可以多吃蛋白质和脂肪食品来替代粮食吗? 有的糖尿病病人认为高蛋白.高脂肪食物对血糖影响小,可以多吃或是用来替代粮食. 这种认识是错误而危险的.一些糖尿病病人紧急住院的原因,并不是血糖过 ...

对于人体来说,如果不注意养生常识,那么就会危害我们的健康.在日常生活中,我们只有养成好的生活习惯,这样才有利于我们的健康长寿.那么到底应该如何科学养生呢? 春天到了,又到了保健养生的季节.今天就带领大 ...

晨起五个坏习惯,损害人们身体健.或许缩短你寿命,我给大家提个醒: 早上起床勿过猛,扭伤腰部损神经.高血压或心脏病,导致意外的可能: 晨起立即去排便,头荤晕厥是常见.容易跌倒出意外,不利膀胱的保健: 晨 ...

养生不仅仅是注意饮食.泡泡脚.按按摩那么简单,养生存在于我们生活的方方面面.晨起意味着开启新的一天,同时也是养生的重要时间,晨起的不良习惯会在不知不觉中损害我们的身体健康.晨起的这5大习惯,或许正在缩 ...

几乎每个人.每天都在与自己的习惯抗争,想培养好习惯屡战屡败,想戒掉坏习惯屡败屡战. 总结成一句话:我真是太难了! 习惯大多是天长日久形成的,想改变难度非常大.那么,怎样才是培养习惯的正确打开方式呢?讲 ...

成长医师,医学博士,生物化学/分子生物学博士,成博士综合健康中心主任(Columbia SC USA),卡他尔王国女皇医院抗衰老医学顾问,美国抗衰老暨再生医学科学院(A4M)研究员,专科医生,A4M癌 ...

虽说"人的命,天注定",这只是悲观人士或极端主义的看法,寿命一小部分与遗传(天生)有关,更多的是靠后天的个人习惯因素影响更大! 提到习惯问题,大家一下子想到的是抽烟喝酒,其实下面这 ...

你觉得自己老了吗? 是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点.2019年刊发在国际顶级杂志<自然·医学>杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发生的, ...

导语:现在的美食随着社会不断的进步发展,也是越来越多了,并且每个人的家庭条件也在不断的提高,所以可能就会经常去吃一些美味的食物,这样导致很多的脂肪在进入我们体内之后,从而出现了肥胖的情况,这样也可能会 ...

科学表明，节食习惯会缩短你的寿命