补充护骨5大营养素？让你的骨骼更加强壮！ / 开普饭

人到了老年后,就容易患上骨质疏松症,甚至会发生脆性骨折,给生活质量造成巨大危害,严重的患者,甚至面临生命危险.然而很多人不知道,骨质的流失从年轻的时候就已经开始,忙于为生活打拼的青壮年,也要注意骨骼的 ...

[健康养生中老年养生]摘要:人随着年龄增长,身体各方面机能都会逐渐退化,加上肠道吸收能力下降,营养摄取不足让骨质大量流失而引发骨质疏松.骨骼变得脆弱后易受到外力伤害发生骨折,因此上了年龄后要注重骨骼 ...

预防骨质疏松, 除了人们熟知的补钙.维生素D或镁. 一些营养素对骨骼健康也至关重要. 本期,为大家详细介绍那些意想不到的护骨营养素. 蛋白质.蛋白质是骨骼合成胶原蛋白的主要营养物质.研究表明,在钙摄入 ...

随着当代人们的生活日益渐好,人口老龄化问题也越来越严重,老年人越来越多,自然老年人的健康问题也逐渐增多,比如在中老年人群中,常见的骨关节疾病,严重威胁着中老年人的健康. 图:老年群体占比最多为什么中 ...

随着当代人们的生活日益渐好,人口老龄化问题也越来越严重,老年人越来越多,自然老年人的健康问题也逐渐增多,比如在中老年人群中,常见的骨关节疾病,严重威胁着中老年人的健康. 图:老年群体占比最多为什么中 ...

春天万物复苏,欣欣向荣,我们的肝脏在中医中被认为属木,正好对应同属木的春季,所以春天正是养肝的黄金季. 传统医学里称肝脏为五脏之贼,原因就是在于肝脏一旦有问题就会影响到其他脏腑,而且它出了问题还没有什 ...

清楚理解人体所需的营养,让身体更健康. 一.人体必需的7大营养素 ' 蛋白质.脂肪.碳水化合物.水.矿物质(无机盐).膳食纤维.维生素,是人体每天必须的七大营养元素. 每天饮食应多样化,各类食物都尽量 ...

在我健身之前,并不会特地补充维生素,健身后研究营养学,才深刻认识到维生素对肌肉生长.代谢的重要性. 大家都知道,只要均衡饮食,日常饮食中的营养素就可以满足身体所需.这话听着没毛病,人人都知道,但不一定 ...

补充护骨5大营养素？让你的骨骼更加强壮！